آموزش فلش کردن گوشی با نرم افزار Nokia care suite

 

بعضی از رام ها در موقع کار با گوشی مشکلاتی برای گوشی ایجاد میکنند و همینطور زمان ارائه آپدیت ها، خیلی دیر آپدیت رو دریافت میکنن و کاربرانی که از این وضعیت خسته شدند به دنبال تعویض رام هستند. ما در این آموزش به شما نحوه تغییر رام رو خواهیم گفت.

نکته ۱: قبل از فلش کردن گوشی، سیم کارت و کارت حافظه رو از گوشی جدا کنید.

نکته ۲: با فلش کردن گوشی، تمامی عکس ها و فیلم ها و برنامه ها و … پاک میشود. لطفا از اطلاعات گوشی خود بک آپ بگیرید و یا آنها را بر روی سیستم خود بریزید.

نکته ۳: تمامی مراحل فلش کردن رو با دقت کامل انجام دهید تا مشکلی برای گوشی به وجود نیاید. توصیه میکنم اول آموزش رو کامل بخونید و بعد شروع به فلش زدن کنید.

شروع آموزش:

خب، اولین کاری که شما باید انجام بدهید

دانلود و نصب نرم افزار Nokia care suite هست.

رمز فایل نرم افزار فوق:  JINSOFT.BLOGFA.COM  برای دانلود این برنامه میتوانید بر روی نام نرم افزار و یا اینجا کلیک کنید. حجم این برنامه ۲۴۵ مگابایت می باشد.

2- برنامه Visual C++ Reditribute SP1 2005
برای اینکه فایل دانلود شده بالا نصب بشه باید این رو هم دانلود کنید .
لینک دانلود با حجم 2.9 مگابایت  بعد از نصب برنامهVisual C++ Reditribute SP1 2005 کامپیوتر راریست کرده ودوباره اقدام به نصب Nokia Care Suiteکنید

بعد از نصب نرم افزار Nokia care suite شما باید فایل کم حجم زیر رو دانلود کنید

UserGroupsConfiguration.cfg

بعد از دانلود فایل بالا، با توجه به معماری سیستم عامل خودتون، فایل دانلود شده رو پوشه هایی که مسیرشون در زیر داده شده بریزید و اگه همین فایل در پوشه های مورد نظر بودند، فایل جدید رو جایگزین فایل قدیمی کنید.

ویندوز با معماری ۳۲ Bit

C:\Program Files\Nokia\Nokia Care Suite\Multi Software Updater 5.0

C:\Program Files\Nokia\Nokia Care Suite\Product Support Tool For Store 5.0

ویندوز با معماری ۶۴ Bit

C:\Program Files(x86)\Nokia\Nokia Care Suite\Multi Software Updater 5.0

C:\Program Files(x86)\Nokia\Nokia Care Suite\Product Support Tool For Store 5.0

 

دانلود رام:

برای دانلود رام مورد نظر، اول باید پروداکت کد اون رام رو پیدا کنید. بعد از پیدا کردن پروداکت کد رام مورد نظر، به این سایت بروید و مانند عکس زیر، داخل کادری که با فلش نشان داده شده، پروداکت کد رو وارد کنید و GET FW رو بزنید تا به صفحه دانلود رام بروید. اگر پروداکت کد رو پیدا نکردید، توی همون سایت، سمت راست نام گوشی خود را سرچ کنید و پروداکت کد رام مورد نظر را پیدا کنید. ما برای پیدا کردن پروداکت کد رام ایتالیا لومیا ۱۵۲۰ سفید، این جمله را سرچ کردیم: lumia 1520 rm-937 italy cv white

نکته خیلی مهم: برای انتخاب و دانلود رام حتما باید به رنگ هم توجه کنید. مثلا برای گوشی لومیا ۱۵۲۰ سفید نمیشه رام لومیا ۱۵۲۰ مشکی یا زرد و یا قرمز رو بر روی اون فلش کرد، چون ممکنه گوشی شما برای همیشه غیر قابل استفاده بشه.

فعلا لیست پروداکت کدهای لومیا ۱۵۲۰ رو قرار دادیم و به زودی لیست پروداکت کد تمامی گوشی های لومیا رو در سایت قرار میدهیم. 

لیست پروداکت کد لومیا ۱۵۲۰:

RM-937
059V2J9 VAR APAC SG CV RED
059V2K0 VAR APAC SG CV YELLOW
059V2J8 VAR APAC SG CV WHITE
059V2J7 VAR APAC SG CV BLACK
059V330 VAR EURO CZ CV BLACK
059V4M0 VAR APAC AU CV WHITE
059V2M6 VAR APAC AU CV BLACK
059V2C3 VAR APAC AU CV YELLOW
059V3B9 VAR EURO IT CV WHITE
059V3B8 VAR EURO IT CV BLACK
059V5R6 VAR EURO IT CV RED
059V3C0 VAR EURO IT CV YELLOW
059V1N1 VAR EURO DE CV BLACK
059V2X9 VAR EURO DE CV WHITE
059V2Z0 VAR EURO DE CV YELLOW
059V308 VAR EURO 6A RU CV RED
059V309 VAR EURO 6A RU CV YELLOW
059V307 VAR EURO 6A RU CV WHITE
059V306 VAR EURO 6A RU CV BLACK
059V3T3 VAR APAC TW CV BLACK
059V3T5 VAR APAC TW CV WHITE
059V3T7 VAR APAC TW CV YELLOW
059V3T6 VAR APAC TW CV RED
059V3K4 VAR EURO 9T CV YELLOW
059V3K3 VAR EURO 9T CV RED
059V3K2 VAR EURO 9T CV WHITE
059V3K1 VAR EURO 9T CV BLACK
059V336 VAR EURO UA CV RED
059V334 VAR EURO UA CV WHITE
059V331 VAR EURO UA CV BLACK
059V335 VAR EURO UA CV YELLOW
059V3F8 VAR EURO KZ CV WHITE
059V3F9 VAR EURO KZ CV RED
059V3G0 VAR EURO KZ CV YELLOW
059V3F7 VAR EURO KZ CV BLACK
059V280 VAR EURO FI CV BLACK
059V282 VAR EURO FI CV RED
059V2X2 VAR EURO FI CV YELLOW
059V281 VAR EURO FI CV WHITE
059V4K1 VAR EURO GB CV RED
059V051 VAR EURO GB CV YELLOW
059V333 VAR EURO GB CV WHITE
059V337 VAR EURO GB CV BLACK
059V7H7 VAR IMEA 4E CV YELLOW
059V3R6 VAR IMEA 4D CV BLACK
059V3R7 VAR IMEA 4D CV WHITE
059V4K7 VAR IMEA 4D CV RED
059V319 VAR APAC VN CV RED
059V318 VAR APAC VN CV WHITE
059V317 VAR APAC VN CV BLACK
059V320 VAR APAC VN CV YELLOW
059V277 VAR EURO FR CV WHITE
059V279 VAR EURO FR CV YELLOW
059V276 VAR EURO FR CV BLACK
059V278 VAR EURO FR CV RED
059V479 VAR IMEA 9L CV YELLOW
059V476 VAR IMEA 9L CV WHITE
059V478 VAR IMEA 9L CV BLACK
059V477 VAR IMEA 9L CV RED
059V422 VAR APAC PH CV WHITE
059V421 VAR APAC PH CV BLACK
059V423 VAR APAC PH CV RED
059V424 VAR APAC PH CV YELLOW
059V5S1 VAR EURO TR CV YELLOW
059V5R8 VAR EURO TR CV WHITE
059V5R7 VAR EURO TR CV BLACK
059V5R9 VAR EURO TR CV RED
059V4T9 VAR IMEA 7P CV BLACK
059V4V0 VAR IMEA 7P CV WHITE
059V4V1 VAR IMEA 7P CV RED
059V3T4 VAR EURO PL CV BLACK
059V3T2 VAR EURO PL CV YELLOW
059V3J5 VAR EURO 9H CV BLACK
059V4B1 VAR IMEA IR CV BLACK
059V4B2 VAR IMEA IR CV WHITE
059V4W1 VAR IMEA 6K CV BLACK
059V2K3 VAR APAC MY CV RED
059V2K4 VAR APAC MY CV YELLOW
059V2K1 VAR APAC MY CV BLACK
059V2K2 VAR APAC MY CV WHITE
059V255 VAR APAC HK CV RED
059V253 VAR APAC HK CV BLACK
059V254 VAR APAC HK CV WHITE
059V256 VAR APAC HK CV YELLOW
059V3M9 VAR IMEA IN CV BLACK
059V3N0 VAR IMEA IN CV WHITE
059V3N1 VAR IMEA IN CV YELLOW
059V3N2 VAR IMEA IN CV RED
059V3P5 VAR EURO 9X CV BLACK
059V3P8 VAR EURO 9X CV YELLOW
059V3P6 VAR EURO 9X CV WHITE
059V3P7 VAR EURO 9X CV RED
059V2T6 VAR APAC TH CV RED
059V2T7 VAR APAC TH CV YELLOW
059V2T5 VAR APAC TH CV WHITE
059V2T4 VAR APAC TH CV BLACK
059V5J3 VAR IMEA 9U CV BLACK
059V6D5 VAR IMEA 4Y CV WHITE
059V6D3 VAR IMEA 4Y CV BLACK
059V6D4 VAR IMEA 4Y CV YELLOW

توجّه نکته قابل توجه تمام عزیزان بازدید کننده این مطلب بنده هیچ مسئولیتی در قبال اینکه گوشیهای شما بعد از فلش کردن با این روش را ندارم و متعهد نمیشوم لذا پیشنهاد میکنم کسانی که تخصصی در این زمینه ندارند به هیچ عنوان دست به کار نشوند که ممکن هست گوشی و یا تبلت شما دیگه بهیچ وجه بالا نیایید و کلاً  بی مصرف میشود.پس پیشنهاد میکنم این کار را به عهده دوستان خدمات موبایل واگذار بفرمایید.

 

 

خوب حالا برنامه هایی که دانلود کردید نصب کنید . بعدش برنامه Nokia Care Suite رو باز کنید . اگر روی Desktop میانبری ازش نبود به مسیر زیر برید :

 

C:\Program files (program files (x86) / Nokia / Nokia Care Suite / Application Launcher / Bin / Application Launcher.exe

 

حالا برنامه رو باز کنید و روی Product Support Tool For Store دوبار کلیک کنید . (قبلش مطمئن بشید که ورژن برنامه 2012.51.4.4 باشه )

 

 

وقتی که خواستید بخش Product Support رو باز کنید براتون پنجره ای میاد که باید User/Pass وارد کنید . شما توی اون پنجره باید از منوی بالایی گزینه CareSuite External رو انتخاب کنید تا بتونید وارد سیستم بشید . اگر توی پارگراف بالاتر گفتم حتما ورژ« 2012.54.4.4 رو دانلود کنید برای همین بود چون از این ورژن به بعد این گزینه CareSuite external نیست و شما نمیتونید بصورت آنلاین رام های مورد نیاز گوشیتون رو دانلود کنید . بنابراین مجبورید یه رامی که بقیه دوستان توی انجمن های مختلف آپلود کردند و دانلود کنید و بصورت دستی تنظیماتش رو انجام بدید و نصب کنید .

 

 

حالا توی منوی File / Open Product رو بزنید تا گوشی مورد نظرتون رو پیدا کنید . به عنوان مثال چون گوشی من لومیا 820 هست بنابراین اون بالا RM-828 رو نوشته و عکس گوشی هم ظاهر شده . در صورتی که اینطور بود نیازی به این کار نیست .

 

 

حالا از منوی Tools گزینه Firmware Download رو بزنید . توی پنجره ای که باز میشه کد رام فعلی گوشیتون رو نوشته . وقتی دکمه Check Online رو بزنید آخرین رام آپدیت شده رو براتون میاره . شما با زدن گزینه دانلود میتونید رام جدید رو دانلود کنید . برای من که لومیا 820 هست همونطور که میبینید حدود 1.28 گیگابایت هست حجم رام . برای گوشیهای دیگه هم فرقی نداره روش همینه .راستی اگه تیک گزینه Automatic product selection  زده نیست شما بزنید منظورم اون گزینه بالای عکس گوشیه.

نکته:در بعضی از گوشی ها product code رو برنامه به طور خودکار شناسایی نمی کنه .واگرهم نکرد شما باید به طور دستی این کارو انجام بدین برای این کار گوشی خود را خاموش کرده وباطری را در آوردید.ودر پشت گوشی گذینه های زیادی نوشته شده است .شما فقط لازم است که اون قسمتی که برای مثال گوشی من که لومیا 820 هست نوشته  CODE:059R0H7 که شما باید 059R0H7 رو در قسمت product code بنویسید همان طور که در تصویر می بینید CODE که خود برنامه بدست اوره با کود پشت گوشی یکی هست

 

 

 

 

 

 

 

 

نکته: گسانی که گوشیشون باز نمیشه مانند لومیا 920 می توانند این کار رو انجام بدن

این سایت وآموزش توسط آقا مازیار معرفی شد

دوستانی که نمیدونن پروداکت کدشون چنده، یه سر به این سایت پایین بزنن.
اول ثبت نام میکنید، بعد لینک فعال سازی رو از توو ایمیلتون کلیک میکنید و وارد اکانت خودتون میشید و بعد IMEI رو در قسمت مربوطه سایت وارد میکنید.(برای بدست اوردن IMEI رمز(#06#*) روبزنید IMEI رو به شما میده) کلید Check رو میزنید، مشخصه گوشی شما میاد! برای دیدن پروداکت هم روی Sim Lock & Warranty کلیک میکنید، یه پنجره جدید میاد که شاید تا ۵ دقیقه ای مجبور بشید منتظر بمونید تا IMEI رو از بانک اطلاعاتیش پیدا کنه و اونو لیست کنه براتون، بعد از اینکه جواب رو نشون داد بر روی جواب کلیک میکنید و پروداکت گوشی خود رو اونجا میبینید.
موفق باشید.

http://www.imei.info/

 

 

 

 

صبر کنید تا دانلود رام تمام بشه . اگر دقت کنید رام توی مسیر زیر داره دانلود میشه و قرار میگیره . شما میتونید این رام رو از اینجا کپی بگیرید تا در صورت عوض کردن ویندوز مجبور نباشید دوباره این حجم رو دانلود کنید . ضمنا بهتره که یه نسخه رام رو نگه دارید تا اگر اتفاقی برای گوشی بیفته بتونید سریعا اقدام کنید و عملیات ریکاوری رو پیاده کنید .

برای کپی کردن یک نسخ از رام به این آدرس بروید  C:\ProgramData\Nokia\Packages\Products\rm825

شما می توانید به لینک پایین بروید برای دریافت جدید ترین رام ها. این لینک توسط آقا سینا به ما پیشنهاد شده  من بشخصه با خود برنامه دانلود کردم .وبه هیچ سایتی برای دانلود رام نرفتم.اگه شما کار بر مبتدی هستی بزار خود برنامه دانلود کنه و خودتون دست به دانلوداز انجمن یا آپلود سنتر مانند پایین نزنید

http://www.mrcrab.net/Nokia-Product-Code.html

 

C:\ProgramData\Nokia\Packages\Products\rm-825

 

اگر مثلا گوشی لومیا 920 باشه به جای RM-825 شما RM-821  میبینید . از همینجا این مطلب مهم رو میگم :

 

اگر شما رامی رو به غیر از این روش دانلود کردید (مثلا از هر انجمن یا آپلود سنتر دیگه ای مانند لینک بلا ) باید شکل ظاهری نام فایها بصورت تصویر زیر باشه . این مطلب به این معنی نیست که همه فایلها رو عینا Rename کنید . منظور اینه که اگر عبارت اضافه ای بود اون رو پاک کنید تا فرم نامگذاری شبیه به این بشه . بعد از اون تمام اون فایلها رو داخل یک فولدر قرار میدید (مثلا اگر لومیا 820 بود نام فولدر رو RM-825 قرار میدید . به خود فایل رام هم توجه کنید) . بعد اون رو به مسیر فوق منتقل کنید . سپس از همین پنجره ای از برنامه Nokia Care Suite که داخلش هستید از قسمت Programming گزینه Recovery رو بزنید تا رام دانلود شده نمایش داده بشه . به زدن کلید Start میتونید ببینید که گوشی داره فلش میشه.

 

 

بعد از دانلود رام برید به قسمت Programming و Recovery رو بزنید و بعد با زدن کلید Start عملیات رو شروع کنید .

 

 

 

بعد از اینکه Start رو زدید صبر کنید تا بهتون پیغامی بده که Volume Down + Power رو بزنید و نگه دارید . بعد از این پیغام کابل رو وصل کنید و کلیدهای Voume Down + Power رو بزنید و نگه دارید تا گوشی ریستارت شه . بعد از ریستارت شدن گوشی سریع دکمه Retry رو روی کامپیوتر کلیک کنید و صبر کنید تا عملیات تمام بشه . اینایی که گفتم توخود برنامه میگه.

 

 

         زمان واریز و برداشت یارانه آبان95

واریز شصت ونهمین یارانه مربوط میشه به آبان 95

زمان واریز و برداشت یارانه آبان 95

در حالی حدود شش سال از پرداخت یارانه های نقدی میگذرد که همواره منابع ناشی از تغییر قیمت حامل های انرژی حتی به اضافه آن منابع قانونی قابل صرف از خزانه دولت برداشت شده و به توزیع نقدی اختصاص پیدا کرده که بخش های تولیدی و رفاهی از جمله سلامت که در قانون مورد توجه قرار گرفته و تا 30 درصد درآمدهای هدفمندی سهم می برد، مبلغ خاصی دریافت نکرده و از قانون جامانده است.

این در حالی است که نوبخت، در تازه ترین اظهارات خود وعده داده که بالغ بر 8000 میلیارد تومان به بیمه سلامت کمک خواهد شد تا بتواند پرداخت هایش را به روز کند.

در مجموع تا کنون بیش از 220 هزار میلیارد تومان بابت یارانه های نقدی پرداخت شده و ماهانه تا 3400 میلیارد تومان برای پرداخت به بیش از 75 میلیون نفر هزینه می شود.

با این حال با وجود الزام قانون بودجه امسال به حذف چند گروه درآمدی یارانه بگیر که تا 24 میلیون نفر را پوشش می دهد تاکنون دولت اعلامی مبنی بر اقدام برای حذف این تعداد که البته با تصویب آن مخالف بود، نداشته است. ولی آخرین آمارها حاکی از آن بوده که از سال گذشته تا کنون حدود سه میلیون و 400 هزار نفر حذف شده اند. این در حالی است که تعداد حذف شده ها بیش از چهار میلیون نفر بوده ولی با اعتراض های انجام شده و بررسی از سوی سازمان های ذیربط، بخشی از آنها به فهرست سازمان هدفمندی برگشته اند.

این در حالی است که در ماه بیش از 74 میلیون نفر یارانه نقدی دریافت می کنند و از این میان تنها در مرداد ماه براساس اعلام دولت 200 هزار نفر از لیست دریافت یارانه حذف شدند که از این رقم 100 هزار نفر جز اقشار و مسولین دولتی بوده اند و 100 هزار نفر از افرادی بودند که جز اقشار پردآمد به شمار می آیند که از میان این افراد تنها 20 درصد به حذف یارانه خود اعتراض کرده اند و مابقی نیز امیدی به بازگشت یارانه خود نداشته اند.

علاوه بر این نوبخت سخنگوی دولت نیز در صحبت های خود معیار سنجش دهک های پردرآمد تغییر و افراد دارای درآمد ماهیانه 3 میلیون و 500 هزار تومان در شهرهای بزرگ پردرآمد محسوب نمی شوند و معیار سنجش تغییر کرده است.

با این وجود براساس گفته های وزیر کار تا انتهای هدفمندی یارانه ها باید 6 میلیون نفر از لیست دریافت یارانه حذف شوند.

با این وجود پیش بینی می شود «شصت و نهمین» مرحله یارانه نقدی مربوط به آبان ماه 95 به ازاء هر نفر 45 هزار و 500 تومان، ساعت 24:00 روز چهارشنبه مورخ 1395.08.26 به حساب سرپرستان محترم خانوار واریز و قابل برداشت خواهد بود.

مبلغ یارانه نقدی هر یک از مشمولان دریافت یارانه نقدی همانند ماه های گذشته 45 هزار و 500 تومان است.

اطلاع از اعتبارات بانکهای استان خوزستان از صندوق مهر رضا در روز جاری

به روایت تصویر

اطلاع از اعتبارات بانکهای استان خوزستان از صندوق مهر رضا در روز جاری

به روایت تصویر

شركتهاي مجاز اخذ ويزاي اربعين

شركتهاي زيارتي استان خوزستان كه مجاز به اخذ ويزاي اربعين هستند مشخص شدند.

به گزارش روابط عمومي سازمان حج و زيارت خوزستان شركتهايي كه مجوز اخذ ويزاي زيارتي اربعين دارند مشخص شدند.

در همين رابطه مدير حج و زيارت خوزستان گفت: جهت تسهیل و ارائه خدمات بهتر به متقاضیان و ساماندهی حرکت عظیم مشتاقان زیارت حضرت ابا عبدالله الحسین (ع) ، صدور روادید فردی و گروهی صرفا از طریق شرکتها و دفاتر خدمات زیارتی مجاز حج و زیارت در سراسر استان صورت می گیرد.

حاج ناصر حويزاوي افزود: زائران و دوستداران زيارت اربعين حسيني از شركتهاي زيارتي مجاز ويزاي خود را تهيه نمايند. در همين رابطه هر زائر مبلغي بعنوان هزينه ويزا و خدمات جانبي به شماره حساب معرفي شده توسط سازمان حج و زيارت واريز و فيش آن را تحويل شركت زيارتي مينمايد.

 جهت اطلاع بیشتر به شرکت های مشروحه زیر مراجعه نمائید. ضمنا اطلاعات لازم در این خصوص از طریق صدا و سیما مرکز استان و همچنین جراید و سایت مدیریت حج و زیارت به آدرس www.Khuzestan.haj.ir به اطلاع عموم خواهد رسید

 

مجازات عجیب برای مادر و پسر مسلمان بخاطر عمل به یک نذر!

تاریخ درج :  1395/08/07

به گزارش پرداد به نقل از العالم: دادگاهی در اتریش یک مادر و پسر تُرک را به جُرم ذبح گوسفند به حبس و خدمت در امور عام‌المنفعه محکوم کرده است.
دادگاهی در شهر گراتس در جنوب اتریش، یک مادر ۴۶ ساله و پسر ۱۷ ساله‌اش را که تبعۀ ترکیه هستند، به جرم ذبح ۳ گوسفند، گناهکار شناخته و برای پسر حکم یک ماه حبس تعلیقی و برای مادرش حکم ۱۵۰ ساعت کار در امور عام‌المنفعه صادر کرده است.
پدر این خانوادۀ تُرک بیمار شده بود و مادر و پسر نذر کرده بودند که اگر شفا پیدا کرد و حالش خوب شد، گوسفند قربانی بکنند. پس از شفا یافتن پدر، خانواده ۳ گوسفند از فروشندگان اینترنتی می‌خرند و به روش اسلامی ذبح می‌کنند.
پسر خانواده در دادگاه اعلام کرده است که از غیرقانونی بودن ذبح گوسفند در اتریش اطلاع نداشته است.
طبق قوانین اتریش، سر بریدن گوسفند مستلزم اخذ مجوز می باشد و پیش از کشتن گوسفند باید مُسکّنی به این حیوان برای کاهش درد تزریق بشود. گذشته از این، مجوز سر بریدن گوسفند در این کشور به هر کسی اعطاء نمی‌شود.
دادگاه تهدید کرده است که اگر مادر خانواده، که مبتلا به بیماری قند می باشد، ۱۵۰ ساعت در امور عام المنفعه کار نکند، به ۲ سال حبس محکوم خواهد شد!

 

باز هم تو را می خواهم...

باز هم تو را می خواهم... / داستان زیبا و عاشقانه

تاریخ درج : 1395/08/06

روزی پسری خوش‌چهره در حال چت کردن با یک دختر بود. پس از گذشت دو ماه، پسر علاقه بسیاری نسبت به او پیدا کرد. اما دختر به او گفت: «می‌خواهم رازی را به تو بگویم.»
پسر گفت: «گوش می‌کنم.»
دختر گفت: «پیتر من می‌خواستم همان اول این مساله را با تو در میان بگذارم اما نمی‌دانم چرا همان اول نگفتم، راستش را بخواهی من از همان کودکی فلج بودم و هیچوقت آنطور که باید خوش قیافه نبودم. بابت این دو ماه واقعاً از تو عذر می‌خواهم.»
پیتر گفت: «مشکلی نیست.»
دختر پرسید: «یعنی تو الان ناراحت نیستی؟»
پیتر گفت: «ناراحت از این نیستم که دختری که تمام اخلاقیاتش با من می‌خواند فلج است. از این ناراحتم که چرا همان اول با من رو راست نبود. اما مشکلی نیست من باز هم تو را می‌خواهم.»
دختر با تعجب گفت: «یعنی تو باز هم می‌خواهی با من ازدواج کنی؟»
پیتر در کمال آرامش و با لبخندی که پشت تلفن داشت گفت: «آره عشق من.»
دختر پرسید: «مطمئنی پیتر؟»
پیتر گفت: «آره و همین امروز هم می‌خواهم تو را ببینم.»
دختر با خوشحالی قبول کرد و همان روز پیتر با ماشین قدیمی‌اش و با یک شاخه گل به محل قرار رفت. اما هر چه گذشت دختر نیامد. پس از ساعاتی موبایل پیتر زنگ خورد.
دختر گفت: «سلام.»
پیتر گفت: «سلام پس کجایی؟»
دختر گفت: «دارم می آیم. پیتر از تصمیمی که گرفتی مطمئن هستی؟»
پیتر گفت: «اگر مطمئن نبودم که به اینجا نمی‌آمدم عشق من.»
دختر گفت: «آخه پیتر…»
پیتر گفت: «آخه نداره، زود بیا من منتظر هستم.» و پایان تماس.
پس از گذشته دو دقیقه یک ماشین مدل بالا که آخرین دستاورد شرکت بنز بود کنار پیتر ایستاد. دختر شیشه را پایین کشید و با اشک به آن پسر نگاه می‌کرد. پیتر که مات و مبهوت مانده بود فقط با تعجب به او نگاه می‌کرد. دختر با لبخندی پر از اشک گفت سوار شو زندگی من. پیتر که هنوز باورش نشده بود، پرسید: «مگر فلج نبودی؟ مگر فقیر و بد قیافه نبودی؟ پس…»
دختر گفت: «هیس، فقط سوار شو.»
پیتر سوار شد و رو به دختر گفت: «من همین الان توضیح می‌خواهم.»
آری آن دختر کسی نبود جز آنجلینا بنت، دهمین زن ثروتمند دنیا که بعد از این جریان در مطبوعات گفت: «هیچوقت نمی‌توانستم شوهری انتخاب کنم که من را به خاطر خودم بخواهد زیرا همه از وضعیت مالی من خبر داشتند و نمی‌توانستم ریسک کنم. به همین خاطر تصمیم گرفتم که با یک ایمیل گمنام وارد دنیای چت بشوم. سه سال طول کشید تا من پیتر را پیدا کردم. در این مدت طولانی به هر کس که می‌گفتم فلج هستم با ترحم بسیار من را رد می‌کرد. اما من تسلیم نشدم و با خود می‌گفتم اگر می‌خواهم کسی را پیدا کنم باید خودم را یک فلج معرفی کنم. می‌دانم واقعاً سخت است که یک پسر با یک دختر فلج ازدواج کند. اما پیتر یک پسر نبود… او یک فرشته بود. او من را به خاطر خودم می‌خواست نه به خاطر پولم. با آنکه به دروغ به او گفتم فلج هستم اما باز هم من را می‌خواست.»
آنها هم اکنون ازدواج کردند و فرزندی به نام جیمز دارند.

5 غذاي ضروري براي آقايان

77 درصد مردان دچار كمبود منيزيم، ويتامين D و ويتامين B12 هستند. طبق مقاله‌اي كه در مجله health منتشر شده است خوردن 5 ماده غذايي براي مردان ضروري است.

ويتامين D: مصرف ويتامين D براي داشتن اسكلت و استخوان‌هاي سالم ضروري است. طبق تحقيقي كه در مجله Circolation منتشر شده است افرادي كه دچار كمبود ويتامين D هستند احتمال بروز سكته قلبي در آنها 80 درصد بيش از سايرين است. به گفته محققان دانشگاه بوستون بايد در هر ميلي‌متر از خون 30 نانوگرم ويتامين D وجود داشته باشد. اگر ويتامين D خون از اين مقدار پايين‌تر بود بايد UI1400 مكمل ويتامين D مصرف كرد. 2. منيزيم: بررسي‌ها نشان داده است كه مردان معمولا دچار كمبود منيزيم هستند و تنها 80 درصد از 400 ميلي‌گرم منيزيم مورد نياز روزانه را دريافت مي‌كنند. مصرف مواد غذايي حاوي منيزيم مانند لوبيا سفيد يا 250 ميلي‌گرم مكمل آن براي مردان توصيه مي‌شود.ويتامين B12: برخي داروها مانند داروهاي ضدديابت مانع از جذب اين ويتامين مي‌شوند. اين ويتامين در مواد غذايي مانند انواع غلات موجود است.پتاسيم: بررسي‌ها نشان داده مردان تنها 60 تا 70 درصد از پتاسيم مورد نياز روزانه خود را كه حدود 4700 ميلي‌گرم است مصرف مي‌كنند. يك موز حدود 400 ميلي‌گرم و نصف آواكادو نيز 500 ميلي‌گرم پتاسيم دارد.يد: بهترين راه به جاي اينكه براي دريافت يد، نمك بيشتري بخوريد اين است كه مصرف شير يا ماهي را بالا ببريد. خوردن تخم‌مرغ و ماست هم كمك‌كننده است.منبع: relaxnews / اول مارس

3 فاز يك رابطه جنسي در طول زندگي مشترك

اكثر زوج‌ها وقتي نگاهي به عقب مي‌اندازند تاييد مي‌كنند كه ماه عسل بهترين دوره در زندگي آنها بوده كه رابطه جنسي خوبي برقرار كرده‌اند. در اين دوره همه چيز ساده، دلنشين و رضايت‌بخش است اما بعد از آن چه...؟

فاز اول: ماه عسل كاملا طبيعي است كه در اين دوره از زندگي مشترك همه چيز در حد ايده‌آل باشد. اشتياق در هر دو نفر وجود دارد و هيچ نوع مشكل نعوظي يا سردمزاجي در زوج‌ها وجود ندارد. البته لازم به ذكر است كه در زندگي برخي زوج‌ها اين دوره اصلا وجود ندارد و در نتيجه يك رابطه رضايت‌بخش و پايدار شكل نمي‌گيرد. ماه عسل جنسي دقيقا مانند ماه عسل واقعي يك روز تمام مي‌شود و پايان آن زماني حساس و تاثيرگذار در زندگي زوجين است. در پايان اين زمان زوجين ممكن است 2 شكل رفتار را بروز دهند. 1. برقراري ارتباط و 2. تن دادن به زندگي
فاز دوم:ارتباط زنانه مردانهوقتي زوجي رفتار دوم يعني تن دادن به زندگي را انتخاب مي‌كنند، يعني به يك عقيده رايج ولي اشتباه به اين معنا كه با گذر زمان اشتياق از بين مي‌رود و زندگي روزمره دشمن عشق است، اعتقاد دارند. گروهي از زوج‌ها نيز رفتار اول يعني برقراري يك ارتباط صميمي و ادامه رابطه جنسي را انتخاب مي‌كنند. شايد فكر كنيد كه به هر حال تمامي زوج‌ها ارتباط صميمي و رابطه جنسي خود را ادامه مي‌دهند، اما در واقع اين‌طور نيست. برقراري اين ارتباط بسيار سخت است و زوجي موفق مي‌شود كه رابطه جنسي از حالت مردانه به زنانه تغييرشكل پيدا كند. به عبارت ساده‌تر بايد گفت ماه عسل نوعي رابطه جنسي مردانه است؛ پر از اشتياق، حركت و ميل. در نهايت ماه عسل شكل رابطه جنسي زنانه مي‌شود. ارتباط صميمي يك رابطه جنسي زنانه، آرام احساسي، بدون هدفي خاص با نوازش و ارتباط بيشتر را پديد مي‌آورد.
فاز سوم: زندگي زناشوييمعمولا زمان زيادي مي‌خواهد تا زوجين در فاز دوم موفق شده و وارد فاز شوند در صورتي كه مردان بپذيرند كه تسليم همسر خود شوند و به دنياي ناشناخته و جديد او پا بگذارند فاز سوم آغاز مي‌شود. يعني يك زندگي زناشويي همراه با عشق. در اين فاز لحظاتي آرام، احساسي، با نوازش و به دنبال آن لحظاتي پرشور و با هيجان در انتظار همسران است. فراموش نكنيم هيچ رابطه جنسي‌اي بهتر از ديگري نيست. آنچه سبب جذاب شدن يك رابطه جنسي مي‌شود، خلاقيت زن و مرد است. فاز سوم از آنجا كه همه زنانه و هم مردانه است، مي‌تواند تا ابد ادامه يابد و هرگز تمامي ندارد

در این جستار به این سوالات شما پاسخ داده می شود :

در این جستار به این سوالات شما پاسخ داده می شود :

1. چرا آمادگی برای بارداری مهم است؟
2. معاینات و آزمایش‌های قبل از بارداری کدامند؟
3. آیا احساس تهوع در حاملگی طبیعی است؟
4. سن حاملگی چگونه مشخص می شود؟
5. در ماههای مختلف بارداری چه نکات مهمی وجود دارد؟

• ماه اول بارداری
• ماه دوم بارداری
• ماه سوم بارداری
• ماه چهارم بارداری
• ماه پنجم بارداری
• ماه ششم بارداری
• ماه هفتم بارداری
• ماه هشتم بارداری
• ماه نهم بارداری

6. در زایمان طبیعی چه نکاتی بایستی رعایت شود؟
7. یک زایمان طبیعی چگونه پیش می‌رود؟

 

1. چرا آمادگي براي بارداري مهم است؟

بهترین زمان بارداری بین روزهای 8 تا 21 قاعدگی است ، و این زمانی است که ممکن است شما هنوز ندانید که حامله هستید. در اين زمان اجزای صورت و اعضاي بدن مانند قلب و كليه‌ها شروع به شكل‌گيري مي‌كنند. هر چه كه شما مي‌خوريد و مي‌نوشيد روي جنين اثر مي گذارد همچنین قرار گرفتن در معرض تشعشعات، فلزات سنگين مانند سرب، مس، جيوه، اسيدها و گازهاي بيهوشي مضر است.

هر زمان كه تصميم به باردار شدن گرفتيد، با پزشك مشورت كنيد تا از لحاظ جسمي مورد معاينه قرار بگيريد. پزشك ممکن است براي شما درخواست آزمایش‌هایی نیز بکند. اين آزمايش‌ها مشخص مي‌كنند كه آيا شما مشكلي داريد كه در طول دوران بارداري به شما و نوزادتان آسيب بزند يا خير؟ بهتر است بدانيد كه بسياري از اين مشكلات قابل پيشگيري هستند.

2. معاينات و آزمايش‌های قبل از بارداري کدامند؟

در معاینه‌های بالینی قبل از زایمان معمولاً به این نکات بیشتر توجه می‌شود:

• گرفتن تاريخچه پزشكي : این کار به پزشک کمک می‌کند اطلاعاتی در مورد بیماری های قلبی، مشکلات احتمالی ارثی و ... به دست آورد.

• اندازه‌گيري فشار خون: اطلاع از فشار خون پایه باعث می‌شود پزشک متوجه تغییرات فشار خون در دوران بارداری شود.

• اندازه‌گيري وزن مادر: اضافه وزن قبل از بارداري احتمال ابتلا به فشار خون بالا و ديابت را افزايش داده و درد زايمان را بيشتر مي‌كند.

• آزمايش پاپ اسمير: این آزمایش برای تشخیص سرطان دهانه رحم و پیشگیری از آن انجام می‌شود.

• آزمايش خون: کم خونی مادر اثرات جبران ناپذیری بر روی کودک می گذارد

° گروه خونی و rh: دانستن گروه خونی و rh مادر برای پیشگیری از مشکلات حین زایمان و برنامه‌ریزی برای تزریق آمپول روگام در بارداری و بعد از زایمان، ضروری می‌باشد.

° هموگلوبین

• آزمايش تجزیه ادرار : که برای تشخیص عفونت‌ها و سایر مشکلات ادراری انجام می‌گیرد

• معاينه دهان و دندان: این کار به منظور درمان دندان‌هاي خراب و عفونت لثه انجام می‌شود.

 

3. آیا احساس تهوع در حاملگی طبیعی است؟

علاوه بر احساس تهوع که در هر زماني از شبانه‌روز ممکن است ایجاد شود و طبیعی است؛ علائم زیر نیز طبیعی هستند و ممکن است دیده شوند:

• احساس تغيير در مزه غذاها
• علاقه زياد به خوردن برخي از غذاها (ويار)
• احساس يك مزه فلزي در دهان
• حساس شدن سینه‌ها و ايجاد تغييراتي در آنها
• احتياج بيشتر به دفع ادرار(تكرر ادرار)
• خستگي و سرگيجه در هر زماني از روز
• تغييرات مداوم خلق و خو
• افزايش ترشحات طبيعي مهبل

 

4. سن حاملگی چگونه مشخص می‌شود؟

در صورتي كه مشخص شد شما باردار هستيد براي تعيين سن حاملگي بايد اولين روز آخرين خونريزي ماهيانه را به عنوان اولين روز حاملگي در نظر بگيريد. حاملگي‌هاي طبيعي معمولاً بين 38 تا 42 هفته طول مي‌كشد.

تمام توضيحاتي كه در خصوص بارداري و شرايط آن در اينجا گفته مي‌شود مربوط به زايمان‌هاي طبيعي و بي‌خطر است مادراني كه سابقه زايمان‌هاي پرخطر دارند( سابقه زايمان زودرس، سقط، مشكلات ژنتيكي و ...) از اين قواعد مستثني هستند.

5. در ماه‌های مختلف بارداری چه نکات مهمی وجود دارد؟

ماه اول بارداري

وضعيت جنين

در پايان اين ماه جنين كه از برخورد اسپرم مرد با تخمك زن در لوله رحم ايجاد شده (لقاح) در ديواره رحم لانه‌گزيني کرده است.

وضعيت مادر

بعضي از اولين علائم حاملگي مشابه علائمي هستند كه در دوران قاعدگي رخ مي‌دهند، مانند خستگي، ‌درد و سوزش در سینه‌ها و تغييرات روحي

رعايت عادت‌هاي بهداشتي سالم، ‌انجام تمرينات ورزشي مناسب و يك رژيم غذايي سالم كه حاوي مقادير زيادي ميوه و سبزيجات است از همين حالا ضروري است. اگر تا به حال به پزشك مراجعه نكرده‌ايد، سريع‌تر اين كار را انجام دهيد. توجه داشته باشيد كه از همين زمان از مصرف دارو حتي مسكن‌ها بدون تجويز پزشك جداً خودداري نمايد.

ماه دوم بارداري

وضعيت جنين

در اين مرحله از رشد و نمو جنين، ابتدا قلب و سيستم گردش خون اوليه و سپس چشم‌ها،‌ گوش‌ها و دهان ساخته مي‌شوند.

در پايان اين ماه اگر سونوگرافي كنيد،‌ تپش قلب جنين را مشاهده خواهيد كرد. همچنين دست‌ها و پاها رشد و نمو كرده و آرنج و انگشتان دست‌ها شروع به ظاهر شدن مي‌كنند. در پايان اين ماه جنين تقريباً 1 سانتي‌متر طول دارد.

وضعيت مادر

اكنون خونريزي قاعدگي شما به تاخير افتاده و احتمال مي‌هيد كه باردار شده‌ايد البته مي‌توانيد با استفاده از وسايل مخصوص تشخيص حاملگي كه در داروخانه‌ها موجود است و يا انجام آزمايش ادرار از بارداري خود مطمئن شويد.

شما ممكن است اغلب احساس گرسنگي كنيد و يا دچار تهوع شويد (مخصوصاً صبح‌ها). همچنين بزرگ شدن رحم باعث فشار آوردن به مثانه شده و مرتباًً ‌نياز به دفع ادرار پيدا خواهيد كرد.

توصيه‌هاي زير مي‌تواند به شما در كاهش تهوع صبحگاهي (يا شبانه) كمك كنند:

• وعده‌هاي غذايي بيشتر با حجم كمتر
• پرهيز از غذاهاي پرچرب و پرادويه و پرهيز از بوي غذاي در حال طبخ
• اجتناب از زياد پركردن و يا خالي گذاشتن معده به مدت طولاني
• استفاده از هواي آزاد
• مصرف مواد غذايي خشك و سبك مانند نان خشك يا بسكويت و مصرف مواد قندي در صبحگاه و قبل از برخاستن از بستر

علائمي كه در حاملگي ايجاد مي‌شوند نه تنها از نظر شدت آنها از خانمي به خانم ديگر متفاوت است بلكه در يك خانم نيز كه چند بار حامله شده، اين علائم مي تواند در هر حاملگي او متفاوت باشد.

در پايان اين ماه رحم شما به اندازه يك پرتقال مي‌باشد و وزن بدنتان ممكن است یک كيلو اضافه و يا كم شده باشد كه هر دوي اين موارد در اين مرحله از حاملگي طبيعي هستند. افزايش ترشح چربي در پوست در اين دوران باعث مي‌شود پوست شما همانند دوران نوجواني چرب شده و جوش بزند. اين مشكلات بعد از پايان سه ماهه اول بارداري كه هورمون‌هاي بدن به تعادل مي‌رسند و يا بعد از زايمان برطرف مي‌شوند.

به منظور تامين ميزان كلسيم مورد نياز مادر و نوزاد مصرف فراورده‌هاي لبني(شيري) 3 تا 4 مرتبه در روز توصيه مي‌شود. ضمناً از مصرف گوشت، تخم‌مرغ و ماهي بصورت نيم پخته پرهيز كنيد.

انواع مواد معدني و ويتامين‌هاي مكمل را بدون تجويز پزشك مصرف نكنيد، زيرا مصرف بالاي بعضي از اين ويتامين‌ها مانند ويتامين a براي مادر و نوزاد مضر هستند. بهتر است مواد معدني و ويتامين‌هاي مورد نياز بدنتان را از طريق مواد غذايي،‌سبزيجات و ميوه‌ها تامين كنيد.

ماه سوم بارداري

وضعيت جنين

در ابتداي اين ماه غضروف‌ها و استخوان‌ها شروع به تشكيل شدن مي‌كنند، ساختمان اوليه چشم‌ها در حال شكل‌گيري است و زبان شروع به ظاهر شدن مي‌كند. در پايان اين ماه تقريباً تمام اعضاء و ساختمان‌هاي بدن جنين تشكيل شده‌اند و جنين تا زمان وضع حمل به رشد و نمو ادامه مي‌دهد. همچنين دستگاه تناسلي جنين در پايان اين ماه بر اساس ويژگي‌هاي جنسي او شروع به متمايز شدن مي‌كنند.

وضعيت مادر

سوزش سردل، سوء هاضمه، تغيير در ميل جنسي(افزايش يا كاهش)، حساس‌تر شدن پستان‌ها، تغيير در خلق‌ و خوي مادر و ايجاد لك در صورت از عوارض اين مرحله از بارداري هستند اما نگران نباشيد زيرا اين تغييرات موقتي هستند.

از اواخر اين ماه ممکن است تهوع شما كمتر و اشتهايتان بهتر شود و كمتر احساس خستگي خواهيد كرد( اما به خاطر داشته باشيد بخاطر ويارتان غذاهاي با كالري زياد اما با ارزش غذايي كم را زياد مصرف نكنيد) همچنين رحم شما با رشدي كه مي‌كند به سمت بالا و جلو كشيده مي‌شود و باعث مي‌شود رحم زياد بر روي مثانه فشار وارد نكند و نياز شما به دفع ادرار كمتر شود. اكنون كه حال شما بهتر از قبل شده زمان خوبي براي انجام تمرينات ورزشي مناسب حاملگي است. پياده‌روي و شنا بهترين ورزش‌ها در اين دوران هستند. اين ورزش‌ها سبب آسان‌تر شدن زايمان مي‌شوند،‌ اما از انجام ورزش‌های سنگین در هواي گرم و محيط‌هاي بسته و بدون تهويه مناسب هم پرهيز كنيد.

بخاطر داشته باشيد كه هيچگاه در دوران بارداري اقدام به گرفتن رژيم غذايي براي لاغر شدن نكنيد.

اگر دچار سردرد و يا احساس سبكي در سر شديد و يا تهوع شما بعد از 3 ماه ادامه پيدا كرد و سبب كاهش وزن شما شد با پزشك خود مشورت كنيد.

ماه چهارم بارداري

وضعيت جنین

اكنون صورت جنين خيلي بيشتر شبيه انسان‌هاست. طول بدن جنين اكنون به 9 سانتي‌متر رسيده است و وزن او حدود 30 تا 60 گرم مي‌باشد. دست‌هاي جنين شروع به حركت كرده و حتي ناخن‌هاي انگشتان دست‌ها و پاها در حال رشد كردن هستند و جنين تمام مواد غذايي خود را از طريق جفت دريافت مي‌كند. در پايان اين ماه مي‌توانيد حركت جنين را احساس كنيد.

وضعيت مادر

به سه ماهه دوم بارداري خوش آمديد. سه ماهه دوم بارداري راحت‌ترين و لذت‌بخش‌ترين دوره بارداري مي‌باشد. اكثر مشكلاتي كه در اوايل حاملگي ايجاد شده اند تا كنون از بين رفته و يا اينكه بزودي برطرف خواهند شد و در صورتي كه اولين زايمان را تجربه مي كنيد شكم شما هنوز آنچنان بزرگ نشده است.

اگر در اين زمان به علت كندتر شدن حركت عضلات روده‌ها دچار يبوست شده‌ايد، با مصرف ميوه و سبزيجات مقدار فيبر رژيم غذايي‌تان را افزايش دهيد و مصرف آب و مايعات و ورزش منظم را نيز فراموش نكنيد. (از نوشيدن مايعاتي مانند چاي و نوشابه كه باعث تشديد يبوست مي‌شوند خودداري كنيد)

ماه پنجم بارداری

وضعيت جنین

در این دوره جنین رشد سریعی پیدا می‌کند و وزنش به حدود 250 گرم می‌رسد. در این مرحله یک ماده سفید پنیر مانند بر روی پوست جنین تشکیل می‌شود که وظیفه این ماده حفاظت پوست جنین از مایع اطرافش می‌باشد. جنین همانند یک نوزاد دارای ساعت‌های خواب و بیداری است. در پایان این ماه موهای سر جنین شروع به رشد می‌کنند و اگر کودک شما دختر باشد رحم او شروع به ساخته شدن می‌کند.

اگر شما متوجه شده‌اید که شکم شما گاهی اوقات دچار حرکات پرشی منظمی می‌شود، هیچ نگرانی به خود راه ندهید زیرا ممکن است بعلت ******که کودک شما باشد.

وضعيت مادر

اگر تا کنون تکان خوردن جنین را در رحمتان احساس نکرده اید احتمالاً الان این احساس را خواهید داشت، و در صورتی که سونوگرافی انجام دهید جنسیت کودک مشخص خواهد شد.

احساس سرگیجه، سبک بودن سر و بی‌حالی در طی دوران بارداری طبیعی می‌باشد، اما اگر بطور مداوم و به شدت تکرار شوند بهتر است به پزشکتان در این باره اطلاع دهید.

با مصرف مایعات زیاد، داشتن یک رژیم غذایی سالم و استفاده از لوسیون‌ و روغن‌ها بر روی پوست می‌توانید از شدت خارش و خشکی پوست خود کم کنید.

ماه ششم بارداری

وضعيت جنین

با شروع ماه ششم بارداری سرعت رشد جنین شروع به کم شدن می‌کند. اندازه دست‌ها و پاها به تناسب خواهند رسید. پلک‌ها و ابروها تشکیل شده و مغز رشد سریع خود را آغاز می‌کند. در پایان این ماه وزن جنین به حدود 600 گرم خواهد رسید.

وضعيت مادر

اکنون احتمالاً حامله بودن شما از نظر ظاهری برای اطرافیانتان مشخص خواهد شد، و شما حرکتهای جنین را بخوبی در رحمتان احساس خواهید کرد. نوشیدن مقادیر زیاد آب و استراحت در حالیکه سطح پاها بالاتر از سطح بدن باشد می‌تواند در برطرف کردن ورم پا و مچ پای شما مؤثر باشد.

به علت افزایش وزن بدن در این مرحله بهتر است کفش‌های پاشنه کوتاه بپوشید، از نشستن و ایستادن به مدت طولانی پرهیز کنید.

ماه هفتم بارداری

وضعيت جنین

در پایان این ماه بدن جنین گوشتالو و گردتر شده، عضلات به تدریج در حال بیشتر شدن و ریه‌ها قادر به نفس کشیدن هستند، اما اگر جنین الان متولد شود نفس کشیدنش با زحمت روبرو خواهد شد.

از آنجا که گوش‌ها بطور کامل تشکیل شده اند می‌توانید بیشتر با جنین خود صحبت نمایید زیرا او حالا می تواند صدای شما را تشخیص دهد.

وضعيت مادر

به سه ماهه سوم بارداری خوش آمدید!

اکنون اندازه رحم شما اندازه یک توپ فوتبال است. رحم بزرگ شده و به قسمت پشت و لگن شما فشار وارد آورده و ممکن است باعث بروز دردهایی در کمر و پاهای شما شود. با استراحت، تغییر وضعیت بدن و یک حمام آب گرم می توانید درد را کاهش دهید. همچنین در ماه‌های آخر بارداری به علت افزایش وزن ممکن است به واریس مبتلا شوید در این صورت با استراحت منظم و زیاد ضمن انجام کارهای روزانه، با بالا بردن سطح پاها بالاتر از سطح بدن چندین بار در روز و استفاده از جوراب‌های الاستیک محافظت‌کننده می‌توانید از شدت آن کم کنید که البته بعد از زایمان بهبود خواهد یافت

اگر ناگهان احساس کردید که رحم شما منقبض و سپس شل شد نگران نشوید. این انقباضات طبیعی بوده و معمولاً بدون درد هستند و زمان‌های ایجاد آن نامنظم می‌باشد. به علت نزدیک شدن رحم شما به قفسه سینه‌تان ممکن است ریه ها در هنگام تنفس بطور کامل متسع نشوند و تا حدودی دچار تنگی نفس شوید، اما نگران نباشید کودک شما دچار کمبود اکسیژن نخواهد شد.

در یک حاملگی طبیعی ماه هفتم و هشتم بارداری باید هر دو هفته یکبار به مطب پزشک مراجعه نمایید و از شروع ماه نهم تا هنگام زایمان هر هفته باید این کار را انجام دهید. در این ملاقات‌ها پزشک اندازه و طول رحم را اندازه‌گیری می‌کند تا مطمئن شود جنین در حال رشد است. آزمایش ادرار، بررسی وزن و فشار خون مرتباً انجام می گیرد.

ماه هشتم بارداری

وضعيت جنین

در اواخر این ماه جنین شما حدود یک کیلو و هشتصد گرم وزن خواهد داشت. سرعت نمو مغز در این دوره بیشتر است. جنین اکنون به نور، صدا، مزه و بو حساس می‌باشد و تنها عضوی از بدن که هنوز بطور کامل تکمیل نشده ریه‌ها می باشد.

وضعيت مادر

اکنون هنگامی است که خارش پوست، تنگی نفس، بواسیر، انقباض‌های پاها، سوزش سردل، سوء هاضمه و درد عضلات می توانند باعث ناراحتی مادران باردار شوند. بخاطر داشته باشید که این مشکلات موقتی می باشند، پس بر روی جنبه‌های مثبت بارداری تمرکز کنید.

بهترین وضعیت خوابیدن برای یک خانم حامله آن است که به سمت چپ بخوابد.

همچنان که استخوان‌های جنین شما سفت‌تر می‌شوند و اندازه‌شان بزرگتر می‌گردد، نیاز شما به کلسیم خیلی بیشتر از قبل می‌شود. رژیم غذایی حاوی مقادیر کافی کلسیم، پروتئین، آهن و اسید فولیک را فراموش نکنید. خوردن غذا با حجم کمتر و به دفعات بیشتر و پرهیز از خم شدن یا صاف دراز کشیدن موجب خواهد شد تا حدودی از سوزش سردل و سوء هاضمه کاسته شود.

ماه نهم بارداری

وضعيت جنین

در شروع این ماه وزن جنین تقریباً دو و نیم کیلوگرم است. حالا دیگر جنین آنقدر بزرگ شده که بیشتر حجم رحم را اشغال کرده و جای زیادی برای حرکت و چرخش جنین وجود ندارد. با اینکه هنوز چهار هفته دیگر به زایمان باقی است اما جنین تقریباً به رشد نهایی خود رسیده است.

وضعيت مادر

کمی ورم کردن در خانم‌های حامله طبیعی است، اما اگر دچار سردرد شدید، تاری دید، افزایش ناگهانی ورم (بخصوص ورم صورت) در طی 2 یا 3 روز، درد شکم، تهوع، استفراغ و بی‌حالی شدید سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.

در این زمان انقباض‌های رحمی که معمولاً بدون درد هستند شدیدتر شده و ریتم خاصی هم ندارند. این انقباض‌ها باعث می‌شوند که بدن شما برای انقباض‌های اصلی در زمان زایمان آماده شود. توصیه می‌شود که مقاربت جنسی در این ماه صورت نگیرد.

6. در زایمان طبیعی چه نکاتی بایستی رعایت شود ؟

وضعیت جنین: در پایان ماه نهم وزن جنین حدود 3 کیلوگرم است که روزانه 30 گرم به وزن او اضافه می شود و طول آن حدوداً 50 سانتی متر می‌باشد. کودک شما آخرین روزهای حضور خود در رحم را طی می‌کند

وضعیت مادر: در این مرحله بدن شما خود را آماده زایمان می‌کند. ترشحات مهبل نیز ممکن است بیشتر شده باشد. انقباض‌های کاذب و دروغین حاملگی که در این هفته ایجاد می‌شوند غیرمنظم بوده و می‌توانند خیلی دردناک باشند. این انقباض‌ها ممکن است در هر جایی از بدن شما مثل کمر، زیر شکم و لگن احساس شوند. انقباض های واقعی زایمان از بالای رحم شروع شده و سپس به تمام قسمت‌های رحم گسترش می یابند و از قسمت کمر به لگن می روند. انقباض‌های واقعی زایمان منظم، قوی‌تر و دردناک تر شده و با تغییر وضعیت شما از بین نمی‌روند.

به منظور آمادگی برای تولد، در اغلب موارد جنین می‌چرخد و سرش به سمت پایین قرار می‌گیرد. در مورد جنین شما نیز به همین شکل خواهد بود، سر در قسمت لگن مادر قرار می‌گیرد و کودک آماده می‌شود تا به دنیا سلام کند!

7. یک زایمان طبیعی چگونه پیش می‌رود ؟

زایمان طبیعی را می توان به 3 مرحله تقسیم نمود:

1. در مرحله اول زایمان، دردهای زایمان یا همان انقباض های رحمی شدیدتر شده و دهانه رحم نرم و کاملاً باز می شود

2. در مرحله دوم زایمان از وقتی شروع می‌شود که مادر با زور زدن باعث بیرون آمدن نوزاد از رحم می شود. در صورتی که زایمان اول باشد حدود 2 ساعت و در صورتی که چندمین زایمان یک خانم باشد، این مرحله در 20- 15 دقیقه کامل می‌شود.

3. در مرحله سوم زایمان نیز جفت از رحم خارج می شود.

بعد از بهبودی از عوارض زایمان اگر احس اس آمادگی می‌کنید می توانید پیاده‌روی و تمرینات بدنسازی را شروع کنید. ورزش بعد از زایمان علاوه بر کاهش وزن در موارد زیر به شما کمک می‌کند:

• کاهش استرس، اضطراب و افسردگی
• سفت و محکم شدن ماهیچه‌های شکمی و لگن که کشیده شده‌اند
• افزایش انرژی بدن

بهترین زمان باروری!؟

تخمك‌گذاری به زمانی گفته می‌شود كه یك تخمك (یا در برخی موارد نادر بطور طبیعی بیشتر از یك تخمك) از تخمدان آزاد می‌شود و این زمان را “دوره باروری” در سیكل قاعدگی می‌نامند.

هر ماه، یك تخمك در درون تخمدان شما به بلوغ می‌رسد. هنگامی كه اندازه آن به حد معینی رسید، تخمك از تخمدان آزاد شده و درونِ لوله‌های فالوپ، به طرف رحم حركت می‌كند. اینكه در هر بار، كدام تخمدان یك تخمك آزاد می‌كند، نسبتا نامشخص است. آنچه مشخص است این است كه وظیفه تخمك‌گذاری در سیكلهای قاعدگی به صورت منظم و یكی در میان، بین تخمدانها تقسیم نمی‌شود.

 

چگونه بهترین زمان باروری، با تخمك‌گذاری مشخص می‌شود؟برای اینكه بهترین نتیجه را بگیرید و حامله شوید، باید در مدت یك تا دو روز پیش از تخمك‌گذاری تا ۲۴ ساعت پس از آن، آمیزش داشته باشید. دلیل این امر آن است كه اسپرمها می‌توانند دو تا سه روز زنده بمانند، اما تخمك نمی‌تواند بیشتر از ۲۴ ساعت پس از تخمك‌گذاری به حیات خود ادامه دهد مگر اینكه لقاح صورت پذیرد.

اگر در حوالی زمان تخمك‌گذاری آمیزش داشته باشید، احتمال حامله شدن شما افزایش می‌یابد و شما می‌توانید خوشحال باشید، زیرا شانس با شما همراه است: در زوجهای معمولی كه می‌توانند به صورت طبیعی بچه‌دار شوند، در هر دوره ۲۰% احتمال بارداری وجود دارد. حدودا ۸۵% از خانمهایی كه بدون استفاده از یكی از روشهای جلوگیری از بارداری آمیزش دارند، ظرف یكسال حامله می‌شوند. شما می‌توانید با تعیین زمان دقیق تخمك‌گذاری، همچنین با افزایش آگاهی خود در مورد تغییرات هورمونی و فیزیكی كه در هر ماه در بدن شما رخ می‌دهد، احتمال حامله شدن خود را افزایش دهید. همچنین شما می‌توانید از این اطلاعات استفاده كرده و با خودداری از آمیزش در نزدیكی زمان تخمك‌گذاری، از بارداری جلوگیری كنید. البته توجه داشته باشید كه این روش، بهترین روش جلوگیری از بارداری نیست و استفاده از آن ممكن است موفقیت آمیز نباشد.

 

چگونه می‌توانم زمان تخمك‌گذاری و حداكثر آمادگی برای بارداری را تشخیص دهم؟زمانی را كه دوره پریود بعدی شما آغاز می‌شود در نظر بگیرید، سپس ۱۲ تا ۱۶ روز از آن كم كنید. این چند روز، همان محدوده زمانی است كه احتمال تخمك‌گذاری شما در آن بسیار زیاد است. برای خانمهایی كه یك دوره كامل آنها ۲۸ روز طول می‌كشد، چهاردهمین روز معمول روز تخمك‌گذاری است. برای استفاده از این روش، شما باید بدانید كه دوره كامل شما معمول چند روز طول می‌كشد.

با این حال، بهترین روش برای تعیین زمانی كه احتمال باروری شما در آن حداكثر است این است كه به وضعیت بدنی خود توجه كنید و روش تشخیص نشانه‌های تخمك‌گذاری را فرا بگیرید.

 

تغییر در ترشحات دهانه رحم:

 

هر چقدر روزهای بیشتری از دوره شما بگذرد، حجم این ترشحات افزایش پیدا كرده و بافت آنها نیز تغییر می‌كند. این تغییرات، بیانگر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شما است. هنگامی كه این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداكثر می‌رسد. به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است.

 

این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یك سد محافظ عمل می‌كنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما، این ترشحات به اسپرم اجازه می‌دهند تا از مجرای رحم عبور كرده و به سمت رحم بروند، سپس به طرف لوله‌های فالوپ حركت كنند تا با تخمك شما برخورد نمایند.

 

افزایش دمای بدن:

 

پس از تخمك‌گذاری، دمای بدن شما ممكن است بین ۰.۴ تا ۱.۰ درجه افزایش پیدا كند. شما این تغییر را احساس نخواهید كرد، اما می‌توانید با استفاده از یك دماسنج، “دمای پایه بدن” یا BBT خود را اندازه‌گیری كنید. دمای پایه بدن یعنی دمای بدن در هنگام صبح و پس از بیدار شدن از خواب، پیش از آنكه هرگونه فعالیتی انجام دهید. این افزایش دما بیانگر آن است كه تخمك‌گذاری در بدن شما انجام شده است، زیرا آزاد شدن یك تخمك منجر به تحریك و افزایش تولید هورمون پروژسترون می‌گردد، كه دمای بدن را افزایش می‌دهد.

 

زمان حداكثر توانایی شما برای باردار شدن، دو تا سه روز پیش از این است كه دمای بدن شما افزایش پیدا كند. برخی از متخصصان بر این باورند كه ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از مشاهده اولیه افزایش دما نیز شما شانس باردار شدن را دارید، اما اكثر آنها اذعان می‌كنند كه این زمان برای حامله شدن خیلی دیر است.

 

پس از تخمك‌گذاری، یك تا دو روز طول می‌كشد تا سطح هورمون پروژسترون به حدی برسد كه دمای بدن شما را افزایش بدهد. اما از آنجا كه تخمك تنها حداكثر ۲۴ ساعت می‌تواند زنده بماند، هنگامی كه دمای بدن افزایش پیدا می‌كند، دیگر برای باردار شدن خیلی دیر شده است،. به همین دلیل، متخصصان توصیه می‌كنند كه دمای بدن خود را برای چند ماه دقیقا زیر نظر گرفته و نموداری برای آن طراحی كنید تا بتوانید الگوی افزایش دما را تشخیص داده و زمان احتمالی تخمك‌گذاری خود را مشخص كنید. در این صورت می‌توانید به گونه ای برنامه ریزی كنید كه دو تا سه روز پیش از موعد افزایش دمای بدن خود، آمیزش داشته باشید.

 

درد در ناحیه پایین شكم:

 

حدودا ۲۰% از خانمها می‌توانند تخمك‌گذاری و فعالیت مربوط به آن را احساس كنند، كه نشانه‌های آن می‌تواند از درد ملایم تا تیر كشیدن‌های شدید و ناگهانی باشد. این حالت، كه به آن میتل اشمرز mittelschmerz گفته می‌شود، ممكن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بكشد.

 

تستهای پیش بینی كننده تخمك‌گذاری چگونه كار می‌كنند؟این تستها كه در داروخانه ها یا فروشگاههای دیگر موجود بوده و بدون نسخه نیز به فروش می‌رسند، افزایش هورمون LH را، كه دقیقا قبل از تخمك‌گذاری رخ می‌دهد، در ادرار شما تشخیص می‌دهند. استفاده از این تستها ساده‌تر بوده و نتایج آنها نیز دقیق‌تر از دماسنجهای BBT است و می‌توانند تخمك‌گذاری را ۱۲ تا ۳۶ ساعت زودتر تشخیص داده و احتمال بارور شدن شما را در همان ماه اولی كه از این تستها استفاده می‌كنید به حداكثر برسانند.

اما این دستگاهها خالی از اشتباه نیز نیستند. در مواردی نادر، آنها وجود LH را ثبت می‌كنند. در واقع پاسخی كه دستگاه به شما می‌دهد، یك جواب “مثبت” یا “منفی” است، نه یك عدد. به این ترتیب نمی‌توان تضمین كرد كه در صورت مثبت بودن پاسخ، حتما تخمك‌گذاری انجام خواهد شد؛ در واقع میزان هورمون LH می‌تواند با یا بدون آزاد شدن تخمك، افزایش پیدا كند. همچنین ممكن است افزایش میزان این هورمون به صورت كاذب نیز اتفاق بیفتد، كه دوباره سطح آن كاهش یافته و پس از آن كمی مانده به تخمك‌گذاری مجددا افزایش پیدا می‌كند.

 

برای به دست آوردن حداكثر دقت، راهنما و دستورالعمل تست را به دقت مطالعه و پیگیری كنید. با این حال، اگر راهنمای تست به شما می‌گوید كه اولین ادرار خود در طول روز را تست كنید، ممكن است بهتر باشد كه دومین ادرار خود را تست كنید. ادرار شما در طول شب غلیظ می‌شود، كه در نتیجه ممكن است نتیجه تست “مثبت” ولی “كاذب” باشد.

 

دوره شما از اولین روزی كه پریود آغاز می‌شود، محاسبه می‌گردد. در صورتی كه دوره شما ۲۸ روزه باشد، تست را از روز یازدهم آغاز كرده و به مدت ۶ روز ادامه دهید؛ یا تست را به تعداد روزهایی كه شركت تولید كننده دستگاه توصیه كرده است، ادامه دهید. در صورتی كه دوره شما بین ۲۷ تا ۳۴ روز است، روز تخمك‌گذاری شما ممكن است بین روزهای سیزدهم تا بیستم باشد. تست را از روز یازهم آغاز كرده و تا روز بیستم ادامه دهید. در صورتی كه دوره شما نامنظم است، ممكن است به این نتیجه برسید كه استفاده از این تست نمی‌تواند آزمون مناسبی برای تشخیص زمان تخمك‌گذاری در شما باشد.

آیا تست بارداری قابل اعتماد است؟

این تست‌ها با اندازه‌گیری میزان نوعی هورمون‌ بارداری تا 99 درصد می‌توانند نشان دهند خانمی باردار است یا خیر.

 

آمار نشان می‌دهد بیش از 2 میلیون تست بارداری در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد....
با توجه به كیفیتی كه این تست دارد، می‌توان آن را از روز اول عقب‌كرد پریود یا 3 روز قبل از آن استفاده كرد و جواب گرفت اما آیا می‌دانید این تست‌ها دقیقا چطور عمل می‌كنند و مناسب چه افرادی هستند؟

تست‌ها چطور كار می‌كنند؟
این تست‌ها می‌توانند وجود یك هورمون خاص بارداری به نام b-HCG را در ادرار تشخیص دهند. این هورمون در ابتدا توسط تخمك و سپس جفت ترشح می‌شود و وجود آن در ادرار نشانه بارداری است. به عبارت دیگر، این هورمون توسط سلول‌هایی كه در آینده جفت را تشكیل می‌دهند به محض اینكه رویان در جداره رحم جا گرفت، ترشح می‌شود.

این هورمون در زنان غیرباردار وجود ندارد و 8 روز بعد از لقاح وجود آن قابل‌تشخیص است. میزان هورمون HCG هر 2 تا 3 روز دو برابر می‌شود و در هفته 12 بارداری به حداكثر خود یعنی به 7 می‌رسد. بعد از آن شروع به كاهش می‌كند و به دلیل همین پایین آمدن است كه حالت تهوع در 3 ماهه نخست بارداری كم‌كم متوقف می‌شود. با این حال حتی بعد از این مدت هم به كمك یك آزمایش خون یا ‌آزمایش ادرار می‌توان وجود آن را در خون تشخیص داد. وقتی تست بارداری را در ادرار قرار می‌دهید رنگ تست تغییر می‌كند و بر اساس دستورالعملی كه روی بسته درج شده، می‌توانید بفهمید تغییر رنگ نوار به چه معنی است. در صورتی كه به درستی از تست استفاده كنید و تستی كه تهیه كرده‌اید مربوط به كمپانی معتبری باشد، تا 99 درصد جواب آن صحیح است.

در صورتی كه جواب تستی مثبت بود به یقین شما باردار هستید اما اگر جواب منفی بود ممكن است باردار نباشید یا اینكه پیش از موقع از تست استفاده كرده باشید پس بهتر است مدتی بعد دوباره آزمایش را تكرار كنید.

چه زمانی از تست بارداری استفاده كنیم؟
بهترین كار این است كه منتظر نمایان شدن علائم بارداری بنشینید! با قطع دوره‌های ماهانه و آغاز حالت تهوع، می‌توانید از این تست‌ها استفاده كنید اما خیلی عجله نكنید چون اگر پیش از موقع استفاده كنید، احتمال جواب منفی زیاد است. برخی از افراد بعد از رابطه زناشویی بدون پیشگیری از تست‌های بارداری استفاده می‌كنند تا مطمئن شوند باردار نیستند.

در حالی كه این كار بی‌فایده است. بعد از اینكه لقاح صورت می‌گیرد، 6 تا 7 روز طول می‌كشد تا تخمك‌ بارورشده به رحم برسد و لانه‌گذاری كند و هورمون بارداری ترشح شود. حتی بعد از 6 تا 7 روز هم میزان این هورمون آنقدر نیست كه بارداری را نشان دهد. بعد از 10 روز كه از لقاح گذشت و هورمون به اندازه كافی ترشح شد، می‌توانید از تست‌های بارداری برای تشخیص اینكه باردار هستید یا خیر استفاده كنید.

توجه: بعد از سقط جنین یا كورتاژ تا هفته‌ها میزان این هورمون بالا می‌ماند و تست‌های بارداری ممكن است جواب مثبت را نشان دهند. پس مراقب باشید این جواب مثبت می‌تواند هم نشانه بارداری مجدد شما باشد هم به اشتباه به دلیل بالا بودن هورمون در اثر سقط قبلی.

چطور از تست بارداری استفاده كنیم؟
تست‌های بارداری حاوی پادتن‌هایی هستند كه در مواجهه با هورمون بارداری عكس‌العمل‌ نشان می‌دهند. یك خط آبی یا دو خط قرمز یا... می‌تواند نشانه باردار بودن یا نبودن شما باشد. از آنجا كه این علائم باتوجه به مارك تست متفاوت است، بهترین كار مطالعه دستورالعمل قیدشده روی جعبه تست است. در حال حاضر حتی تست‌هایی وارد بازار شده‌اند كه می‌توانند تاریخ بارداری شما را هم مشخص كنند. روی اكثر تست‌های بارداری در مورد زمانی كه در طول روز باید مورد استفاده قرار گیرند، مطلبی درج نشده در طول شبانه روز گاهی میزان هورمون در ادرار بسیار زیاد است و در صورتی كه باردار باشید احتمال دیدن جواب مثبت بیشتر است. خوردن مایعات زیاد قبل از انجام تست سبب رقیق شدن ادرار می‌شود و در این حالت ممكن است جواب تست درست نباشد.

آیا قابل اطمینان هستند؟
همان‌طور كه پیش از این نیز به آن اشاره كردیم، جواب مثبت این تست‌ها تا 99 درصد قابل‌اطمینان است. اما اگر جواب منفی دیدید و حس می‌كنید احتمال دارد باردار یاشید می‌توانید یك آزمایش خون هم بدهید. میزان هورمون بارداری در خون بیش از ادرار است.

قیمت تست چقدر است؟
قیمت تست‌های بارداری ایرانی بین 500 تا 1000 تومان و تست‌های خارجی تا 4 هزار تومان است.

حتی بهترین روش پیشگیری از بارداری می تواند ناموفق باشد

حتی بهترین روش پیشگیری از بارداری می تواند ناموفق باشد

گاهی اوقات در میان استفاده کنندگان از جلوگیری کننده ها، بارداری ناخواسته رخ میدهد
توسط Boyles Salynn
WebMD اخبار سلامت

2003 آوریل 29 -- با وجود استفاده منظم از روشهای ضد بارداری، سالانه میلیون ها نفر از زنان حامله میشوند. حتی بهترین روش پیشگیری از بارداری می تواند ناموفق باشد، یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنها با شرایط افراد استفاده کننده مناسب نیستد.

مطالعات در فرانسه نشان میدهد، دو سوم زنانی که حاملگی های ناخواسته داشته اند از وسایل ضد بارداری استفاده کرده اند، در هر پنج نفر یکی از قرص و در هر 10 نفر یکی از دستگاه داخل رحمی (IUD ) استفاده میکرده است. محقق دکتر ناتالی باجوس میگوید، حتی اگر این دو روش از موثر ترین روش های پیشگیری موجود باشند، برای بسیاری از زنان، گزینه بدی بوده است.

باجوس می گوید "آنچه که این تحقیقات بوضوح نشان می دهد، این است که اغلب بین نیازهای پیشگیری از بارداری در زنان و روش های استفاده شده، عدم تطابق وجود دارد. این کاملا ضروری است که میان بیشتر روشهای موثر تئوری در پیشگیری از بارداری و بیشتر روشهای عملی، برای یک فرد خاص، در یک زمان خاص در یک رابطه خاص، تفاوت قائل شد ."

چند سال پیش ، این واژه پارادوکس فرانسوی وارد اطلاعات عمومی مردم شد تا تناقض آشکاری را توصیف کند مبنی بر بروز بیماری های قلبی کمتر در جمعیت با خوردن یک رژیم غذایی سرشار از چربی های حیوانی . باجوس می گوید تحقیقات او ریشه در پارادوکس فرانسوی دومی دارد یعنی میزان سقط جنین نسبتا بالا، با وجود بیشترین استفاده از روشهای پیشگیری در اروپا.

در یک بررسی در سال 1994 ، اشاره شده بود به استفاده 68 درصد از زنان فرانسوی در سن باروری به برخی از انواع وسایل پیشگیری، در مقایسه با 64 درصد از زنان در ایالات متحده. اما میزان سقط جنین در ایالات متحده به طور پیوسته با افزایش استفاده از وسایل پیشگیری در طول دهه 1990 کاهش یافته ، و این میزان در فرانسه ثابت باقی مانده بود.

باجوس به WebMD میگوید "ما از طریق مطالعات قبلی پی بردیم که میزان حاملگی های ناخواسته کاملا بالا بوده است ، اما اطلاعات زیادی در مورد روش های شخصی پیشگیری نداشتیم و این که چرا آن روشها شکست خورده اند."

در این مطالعه ، که در آخرین شماره از مجله "تولید مثل انسان" منتشر شده است، باجوس و همکارانش، 1034 زن را مورد بررسی قرار دادند که میگفتند تا به حال یک سقط جنین و یا حاملگی ناخواسته داشته اند و 1829 زن که به عنوان گروه شاهد حضور داشتند. شرکت کنندگان در این مطالعه بعنوان نمونه ای از تعداد 14،700 خانوار بودند که به صورت تصادفی از دفترچه تلفن انتخاب شده بودند.

محققان دریافتند که 97 ٪ از زنانی که از نظر رابطه جنسی فعال و در سن باروری بودند، نمی خواستند که از پیشگیری استفاده کنند. اما 33 ٪ از همه آنها حاملگی ناخواسته داشتند، و 65 ٪ از حاملگی های ناخواسته در زنانی رخ داده بود که از پیشگیری استفاده کرده بودند.

در بررسی انجام شده از این زنان، استفاده کنندگان پیشگیری از بارداری به روش خوراکی، 21 ٪ از حاملگی های ناخواسته را به خود اختصاص داده بود، در حالی که 9 ٪ از حاملگی های صورت گرفته، در میان استفاده کنندگانی بوده است که از آی یو دی استفاده میکردند، 12 ٪ در میان استفاده کنندگان از کاندوم ، و 23 ٪ در میان استفاده کنندگان از روش های دیگر پیشگیری از بارداری ، از قبیل عقب کشی مردان یا اجتناب از رابطه جنسی در روزهای باروری.

استفاده غلط از روشهای پیشگیری، دلیل اصلی حاملگی های ناخواسته است ، 60 ٪ از استفاده کنندگان قرص، می گویند که یک یا چند قرص را فراموش کرده بوده اند. بیش از نیمی از زنانی که از کاندوم استفاده میکرده و حاملگی های ناخواسته داشته اند، میگویند، در طول رابطه جنسی کاندوم لغزش داشته و یا پاره شده است ، و 30 ٪ گفته اند بخاطر اینکه بار دار شوند، از وسایل پیشگیری استفاده نمی کنند.

یکی از بارداریهای ناخواسته بجز سه دلیل اشاره شده، استفاده نامنظم از وسایل پیشگیری است. شایع ترین دلیل ارائه شده توسط 64 ٪ از زنان این بوده که معتقد بوده اند هیچ خطر حاملگی وجود ندارد. اما یک هشتم زنان گفته اند : آنها نمی دانستند که برای مشاوره کنترل بارداری به کجا مراجعه کنند.

ملیسا دییر مدافع بهداشت باروری به WebMD میگوید "یک نیاز قطعی برای کسب اطلاعات بهتر در مورد همه گزینه های موجود از کنترل بارداری، وجود دارد. متخصصین بهداشت و درمان نیاز دارند که برای دادن اطلاعات در مورد انتخاب گزینه های زنان، آموزش بهتری ببینند، و آنها نیاز دارند به زنان کمک کنند تا تشخیص بدهند که کدام روش برای آنها بهتر کارائی دارد." خانم ملیسا دییر، سخنگوی انجمن تنظیم خانواده در بریتانیا است.

باجوس موافق است که متخصصین پزشکی، به زنان در مورد انتخاب گزینه های پیشگیری از بارداری مشورت میدهند، باید آگاه باشند، روشی که متناسب با تمام درخواستها باشد، کارائی ندارد.

باجوس می گوید "یک راه برای کمک به کاهش سقط جنین، کمک به زنان است برای انتخاب بهترین روش های کنترل بارداری . آشکارا، همانطور که در این مطالعه دیده شد، همیشه به این معنی نیست که ضد بارداریها، خوراکی باشند، زیرا اگر شما به شیوه ای زندگی میکنید که قادر نیستید هر روز قرص مصرف کنید، این روش کارائی نخواهد داشت."

                نوارهاي بي بي چك و ......

يكي از مهترين ايده هايي كه عملي شده همين نوارهاي ساده ولي بسيار باارزش بي بي چك (براي تشخيص بارداري )يا تست هاي مورفين (براي تشخيص اعتياد) است كه تا ۹۵ درصد موارد جوابهاي دريافت شده درست وقابل اعتماد ميباشد.
نحوه استفاده از نوار بي بي چك وتفسير جواب:

در يك ظرفي (پلاستيكي) مقداري از ادار خانم را جمع آوري كرده ونوار را تا نشانه روي آن به مدت ۳ الي ۵ ثانيه در داخل ادرا فرو ميكنيم وپس از مدت فوق از داخل ادرا در آورده ودر يك مكان خشك بمدت ۵ دقيقه به حال خود ميگذاريم

تفسير جواب : در اين تستها خط بالايي بعنوان استاندارد بوده وخط پائيني جواب آزمايش شما است اگر تنها يك خط (خط بالايي) رنگين شديا اصطلاحا روشن شد به معني منفي بودن آزمايش بوده زيرا فقط خط كنترل (استاندارد) روشن شده است واگر دو خط روي نوار ظاهر شد كه ممكن است يك خط كم رنگتر باشد يا اينكه هردوخط پررنگ باشند دليل بر مثبت بودن جواب آزمايش شما است

در اين صورت فرد مورد نظر حامله بوده وبايد مراقبتهاي ويژه از اوتاپايان حاملگي بعمل آيد

تفسير تست اعتياد يا تست مورفين:

نمونه ادار از فرد مورد نظر را مانند روش فوق جمع آوري كرده وبه روش فوق آزمايش را انجام ميدهيم در اينجااگر ۲ خط روشن شد فرد مورد نظر معتاد نبوده و اگر يك خط روشن شد به معني اعتياد فرد است يا از داروهايي مانند كدئين يا ترامادول و.... استفاده كرده است . براي اطمينان از تاثير يا عدم تاثير داروي استفاده شده بهتراست باقطع دارو بمدت ۷۲ ساعت آزمايش را تكرار كنيد

توجه كرديد كه تفسير تست مورفين عكس تفسير بي بي چك است

 بدون آزمایش، از بارداری خود باخبر شوید!

مادر شدن، یكی از مهم ترین و شیرین ترین دوره های زندگی هر خانمی محسوب می شود. اما برای شیرین تر شدن این دوره زندگی، خانم ها باید قبل از هر چیز از باردار بودن خود مطلع شوند تا با رعایت بهداشت و مراقبت های اولیه، دوران بارداری سالمی را تجربه كنند. اما این نشانه ها چه هستند و به زبان ساده تر، گذشته از آزمایش بارداری، آیا راه های دیگری هم برای اینكه یك زن بفهمد باردار شده یا نه وجود دارد؟

● اولین نشانه

برای بسیاری از خانم ها، به تاخیر افتادن قاعدگی، بهترین و اولین دلیل بر بارداری آنهاست. اما از قدیم گفته اند هر گردی گردو نیست و به تعویق افتادن دوره های ماهانه، حتی تا یك ماه و بیشتر از آن، دلا یل متعددی ممكن است داشته باشد.تغییرات رژیم غذایی، ورزش شدید، مسافرت و اضطراب هر كدام می تواند باعث تاخیر دوره های ماهیانه شود. بسیاری از خانم ها نیز اصلا دوره های منظمی ندارند و به همین علت نمی توانند دوره بعدی را پیش بینی كنند تا در صورت تاخیر، به بارداری مشكوك شوند.

● اشتباه نكنید!

همان طور كه عقب افتادن دوره های قاعدگی نمی تواند دلیلی قطعی بر قاعدگی باشد، هر خونریزی هم قاعدگی به حساب نمی آید. ممكن است شما باردار باشید، اما فكر كنید كه دوره پریود خود را داشته اید، در صورتی كه این طور نباشد. زمانی كه یك تخمك تازه بارور شده به دیواره رحم می رسد، ممكن است باعث خونریزی كمی شود. معمولا این حالت چند روز قبل از زمانی اتفاق می افتد كه اگر باردار نبودید و در آن زمان باید پریود می شدید. در صورتی كه شما در دوره های معمولی خود خونریزی شدیدی نداشته باشید، احتمالا این خونریزی را با دوره های خود اشتباه می گیرید.

بدن در شرایط دیگری هم چنین واكنشی از خود نشان می دهد و آن هم در هفته های اول بارداری است. در دو هفته اول بارداری، به دلیل نوسانات شدید سطح هورمون در بدن، رحم دچار خونریزی كمی ، شبیه پریود، می شود. همچنین عفونت و یا پولیپ های رحمی با رشد غیرعادی می تواند باعث خونریزی های این چنینی شود. اما علامت های دیگری هم وجود دارد كه در كنار <عقب افتادگی پریود> می تواند دلیل خوبی برای تشخیص زود هنگام حاملگی باشد.

● نشانه های بعدی

خستگی شدید در هفته های اول تا ششم می تواند دلیل بارداری باشد. همین طور حساس شدن سینه ها، حالت تهوع با استفراغ یا بدون آن به خصوص صبح ها، كه در ۱۰ تا ۲۰ درصد بارداری ها وجود دارد، از دیگر نشانه های حاملگی است. همچنین بسیاری از خانم ها در ابتدای بارداری دچار یبوست، گاز معده و یا نفخ می شوند و احساس درد و گرفتگی در ناحیه شكم دارند. در كل، ممكن است كه یك خانم باردار تمام این حالات را تجربه كند یا حتی هیچ كدام این مشكلات را نداشته باشد.

اما عده ای، عوارض دیگری مثل تكرر ادرار (هفته ۶ تا ۸ بارداری)، نوسانات رفتاری و افزایش ترشحات واژن را هم پشت سر می گذارند. حتی ممكن است خانمی در ماه های اولیه بارداری میل زیادی به خوردن غذا داشته باشد و یا برعكس، از غذا متنفر شود! تمام این حالات در افراد مختلف متفاوت است و چه بسا، یك خانم طی دو بارداری حالات متفاوتی را تجربه كند.

● باز هم اشتباه!

حالاتی مثل حالت تهوع و سرگیجه، هم می تواند به خاطر حاملگی ایجاد شود و هم از عوارض مسمومیت غذایی یا یك عفونت روده ای باشد و همین طور احساس خستگی و كوفتگی در بدن، ممكن است از افسردگی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ناشی شود.

● سریع تر و دقیق تر

برای اینكه شما بتوانید واقعا از بارداری مطمئن شوید راه دیگری هم وجود دارد: آزمایش خون و ادرار. اگر شما احتمال می دهید میزبان یك مهمان كوچولو هستید، بهتر است هر چه سریع تر به پزشك مراجعه كنید. آزمایش خون می تواند حاملگی را حتی در ۶ یا ۷ روز اول آن، مشخص كند و ۱۰ روز بعد از بارداری، بررسی احتمال حاملگی از طریق آزمایش ادرار نیز امكان پذیر است. آزمایش خون و ادرار، هر دو، با اندازه گیری هورمون hcg كه فقط در بدن زنان باردار ترشح می شود، امكان تشخیص بارداری را بسیار راحت تر می كند.

● هرچه سریع تر، بهتر!

آگاهی سریع تر از وجود جنین در رحم این مزیت را دارد كه مادر می تواند هر چه سریع تر، شرایط مناسب برای گذراندن دوران بارداری سالم را به وجود آورد. این شرایط مراجعه منظم به پزشك در تمام طول بارداری و آزمایش برای اطمینان از رشد مناسب جنین را شامل می شود. در صورتی كه مادر احساس كند تحركات فرزندش كم و یا متوقف شده، مراجعه سریع به پزشك از خطرات بعدی جلوگیری می كند. آزمایش های پزشك هم می تواند با مشاهده تغییرات فشارخون و میزان مواد شیمیایی خون و ادرار مادر و تغییرات وزن وی، وضعیت جنین را كنترل كند.

● بایدها و نبایدها

یك خانم باردار باید نسبت به واكنش های بدن خود، عكس العمل های مناسبی نشان دهد. و هر نوع درد و خونریزی را عادی تصور نكند. درد شدید در ناحیه شكم و ورم دست و پاها، همین طور درد مداوم سر می تواند زنگ خطری برای مادر باشد. در صورت مشاهده ترشحات بیش از حد واژن و پیشرفت درد شكم نیز بهتر است هر چه سریع تر به پزشك مراجعه شود. رعایت این نكات می تواند سلامت مادر و فرزندش را تضمین كند.

تغذیه در دوران بارداری نقش مهمی را ایفا می كند. چرا كه جنین از طریق جفت تغذیه می شود و دقیقا مواد غذایی مصرفی مادر را برای رشد استفاده می كند. پس باید از خوردن و مصرف موادی مثل الكل، سیگار، كافئین زیاد و دیگر مخدرها پرهیز كرد. چرا كه الكل، به تنهایی می تواند صدماتی مادام العمر روی جنین بگذارد و باعث سخت شدن زایمان و دیگر مشكلات شود. مصرف سیگار نیز اثراتی مثل كاهش وزن نوزاد هنگام تولد، زایمان زودرس، سقط و ... دارد. و نیكوتین موجود در سیگار باعث تنگ شدن رگ های خونی و در نتیجه كاهش اكسیژن و غذای دریافتی جنین می شود. مواد مخدر كه در حالت عادی نیز برای سلامتی مضرند در دوران بارداری می توانند اثراتی مثل، اعتیاد در نوزاد را بر جای بگذارند. مصرف دارو نیز می تواند در دوران بارداری خطرات زیادی به همراه داشته باشد. بنابراین بهتر است برای استفاده از ساده ترین داروها نیز از پزشك خود مشورت بخواهید. تا دوران بارداری را به سلامت بگذرانید. حتی بهتر است در مورد مصرف قهوه و چای ودیگر نوشیدنی هایی كه كافئین دارند، با پزشك مشورت كنید.

در این دوران، از تماس با حیوانات به خصوص گربه، پرهیز كنید. چون گربه ها دارای نوعی انگل هستند كه باعث عفونت غدد لنفاوی و دستگاه عصبی انسان می شود و این عفونت در دوران بارداری حتی می تواند باعث سقط جنین و یا مرده زایی شود. در صورتی كه با رعایت نكات بهداشتی و به لطف پیشرفت علم، امروزه احتمال سقط جنین فقط در ۱۵ تا ۳۰ درصد حاملگی ها وجود دارد كه در صورت رشد مناسب جنین این احتمال به ۳ درصد كاهش پیدا می كند. درنهایت اینكه، ریسك مرگ جنین در مراحل پایانی بارداری و یا مرگ نوزاد در ساعات اولیه تولد كمتر از یك درصد است.

● یك فرمول ساده

و اما نكته آخر برای تمام مادرانی كه در انتظار شنیدن اولین گریه نوزادشان لحظه شماری می كنند: برای محاسبه زمان زایمان می توان ۳ ماه از آخرین روز آخرین پریود، كم و ۷ روز به آن اضافه كنید. روز تخمینی به دنیا آمدن فرزندتان به دست می آید.

ميل جنسي يكي از موضوعات بسيار پيچيده است

 يكي از دلايل اين پيچيده بودن مساله زماني ـ زيستي ميل جنسي است. شايد به اين مساله توجه كرده باشيد كه برخي افراد صبح*ها ميل جنسي بيشتري دارند در حالي كه برخي افراد شب*ها گرايش بيشتري به برقراري رابطه پيدا مي*كنند. در برخي افراد در زمستان ميل جنسي كاهش مي*يابد و در برخي ديگر برعكس...
دانشمندان تاكنون موفق به شناسايي بيوريتم*هاي مختلفي شده*اند كه پاسخگوي نيازهاي ماست و مي*تواند به توانايي*هاي ما ريتم خاصي بدهد. ميل جنسي نيز بدون شك از اين محدوده خارج نيست. برخي سيكل*هاي دروني مربوط به سلول*ها يا ترشح هورمون*ها و برخي سيكل*هاي بيروني مانند روز و شب و فصل*ها بر ميزان و شدت ميل جنسي تاثير مي*گذارند.نعوظ صبحگاهي نشانه چيست؟برخي به اشتباه گمان مي*كنند نعوظ صبحگاهي به معني تمايل مرد به برقراري رابطه جنسي در ساعات اوليه روز است. در حالي كه اين تفكر اشتباه است. در واقع در آغاز روز، بين ساعت 7 تا 9 ميزان دو هورمون تستوسترون و كورتيزول افزايش مي*يابد. فعاليت همزمان اين دو هورمون نشانه*اي واضح دارد كه همان نعوظ است. اين موضوع هيچ ارتباطي به تمايلات جنسي ندارد مگر اينكه فردي بخواهد از آن در اين جهت استفاده كند.5 تا 7 عصر بهترين زمان براي برقراري رابطه جنسيساعت 5 تا 7 عصر از نظر بيولوژيك بهترين زمان براي برقراري يك رابطه جنسي در مردان است زيرا انرژي در حداكثر است و تمامي حس*ها بيدارند. در زنان اين موضوع ارتباط نزديكي با سيكل ماهانه آنها دارد. ميل جنسي در زنان دقيقا قبل از تخمك*گذاري بسيار بالاست. براي كساني كه مي*خواهند اين روز را محاسبه كنند بايد گفت 14 روز بعد از اولين روز قاعدگي روز تخمك*گذاري است و ميل جنسي كمي قبل از آن بسيار افزايش مي*يابد و مشخصه بارز آن ترشحات بيشتر است. البته اين موضوع از يك خانم تا خانم ديگر متفاوت است. برخي خانم*ها قبل از آغاز پريود يا حتي طي دوره ميل جنسي بالايي دارند در حالي كه برخي ديگر دچار نشانگان نزديك ماه مي*شوند و بعد از اتمام دوره پريود ميل جنسي آنها افزايش مي*يابد اما در مورد مردان زمان مشخصي در طول ماه براي افزايش يا كاهش ميل جنسي وجود ندارد. تقريبا مي*توان گفت اين ميل هميشه در مردان بيدار است.تابستان ميل جنسي بيدار استبر اساس آمار فروش كاندوم به نظر مي*رسد ميل جنسي در تابستان بيش از زمستان فعال است. در واقع نور شديد تابستان برخي ساختارهاي دخيل در هورمون*هاي جنسي مانند هيپوتالاموس و هيپوفيز را فعال مي*كند و سبب مي*شود ميزان انرژي و تمايل جنسي افزايش يابد. گرما نيز در اين ميان بي*تاثير نيست. گرما سبب سبكي بيضه*ها شده و از نظر بصري ميل جنسي را در مرد بالا مي*برد. مساله ديگر كه سبب افزايش ميل جنسي در تابستان مي*شود وجود فرومون*هاي موجود در عرق است. شايد اين تركيبات به نظر خيلي مهم* نرسند و بر ميل جنسي تاثير مستقيم نگذارند ولي تاثير مستقيمي بر احساسات و جذب دو جنس مخالف به هم دارند. نكته ديگر اينكه ميزان ترشح تستوسترون در مردان در اين فصل بالا مي*رود و باعث تلاش بيشتر و گرايش بالاتر به سمت كار، ورزش و البته رابطه جنسي مي*شود.

بررسی خودارضایی از نظر علمی

 

فروید، "پدر" علم روانکاوی، بر این باور است که برقراری رابطه جنـسی در انسان از دو خـواستگاه متفاوت نشات می گیرد. رویـکرد اولـیه غـریزی یـا فیزیـولوژیـک اسـت و دیـگری پـی آمد مـاهیـت نفسانی-عـاطفی انسـان ـاست. با در نظر گرفتن دیـدگاه فیـزیولوژیک، رابطه ی جنسی در نتیجه رشـد ویژگی های ابتدایی جنسی در افراد ایجاد می شود. به عبارت دیگر انسان ها زمانی که از نظر جسمی به رشد کافی میرسند، آمـادگی بـرقرای ارتبـاط جنسی را پیدا می کنند. (این دوران که بلوغ نام دارد، در خانم ها در سن 18 سالگی و در آقایون در سن 21 سالگی به آخرین مرحله ی خود می رسد.)

در طول 7 سـال ابتـدایی زنـدگی، نیروی جنسی در یک پسر
بچه در تمام قسمت های بدن او توزیع می شود. از 7 تا 14 سالگی، نیروی جنسی به اعضای جنسی منتقل می گردد ( در آقایون بیضه ها و در خانم ها تخمدان) در این زمان تفاوت های ظاهری میان جنس مذکر و مونث پدید می آید.

در مردان استخوان ها قدری درشت تر شده و بدن عضلانی تر می شود، و به تدریج تن صدای آنها تغییر پیدا می کند. البته باید توجه داشت که این تغییرات با گذر زمان تکمیل می شوند. شروع این تغییرات حاکی از ابتدای سن بلوغ است. پس از آن منی و به مثابه آن اسپرم تولید می شود، ولی اسپرم ها در این زمان به بلوغ کامل نرسیده اند. بر اساس پژوهش های پزشکی، محققین بر این باورند که اسپرم ها در سن 18 سالگی شروع به بالغ شدن می کنند و در سن 21 سالگی مرحله ی بلوغ آنها تکامل پیدا می کند. در این زمان رشد بیضه ها و غدد مترشحه داخلی بدن نیز به آخرین حد خود می رسد.

ارتباط میان غدد جنسی و غدد درون ریز

در ارگانیسم بدن انسان 7 غده مترشحه داخلی وجود دارد. هر یک از این غدد هورمون های متفاوتی را ترشح می کنند که پیام های مختلفی را به اعضای دیگر منتقل میسازند. این غدد مسئول تنظیم و تعدیل عملکردهای مختلف بدن از جمله رشد، فشار خون، دمای بدن، میزان کلسیم، شکر، فسفر، و از همه مهمتر عملکرد جنسی افراد هستند. زمانی که هر یک از این غدد به نحوی قادر به نشان دادن واکنش درست از خود نباشند، بدن ممکن است با انواع و اقسام مختلف اختلالات مواجه شود. به همین دلیل است که برخی از افرادی که در غدد خود با اختلال روبرو می شوند، باید با استفاده از هورمون های مصنوعی نیازهای بدن خود را مرتفع سازند.

مهمترین غده درون ریز، غده هیپوفیز نام دارد. این غده توانایی آن را دارد که به کل غدد درون ریز شدت و یا کسرت عمل وارد کند. غده ی هیپوفیز همچنین از جمله مهمترین غده های جنسی نیز محسوب می شود.

غده معروف هیپوفیز که محور اصلی کنترل فعالیت های بیضه ای/تخمدانی است، کنترل کلیه ی تنظیمات جنسی در بدن خانم ها و آقایون را به عهده دارد.

در مردان این غده فعالیت های جنسی خود را از زمان بلوغ -یعنی درست وقتی که هورمونهایی را به منظور تحریک اعضای جنسی به خون می فرستد- کار خود را شروع می کند.

در خانم ها هم غده ی هیپوفیز در دوران بلوغ با ایجاد هورمون هایی که سبب تخمک گذاری در تخمدان ها می شوند، کار خود را شروع می کند. هر یک از تخمک ها حاوی هورمون های جنسی زنانه هستند که سبب ایجاد و گسترش خصوصیات زنانه در بانوان می شوند.

همه ی انسان ها در تمام طول زندگی خود دائماً در حال انتقال و تغییر شکل انرژی هستند. همه چیز در زندگی انسان ها شروع و پایانی دارد و رابطه جنسی نیز از این امر مستثنی نخواهد بود.

اندام های جنسی انرژی را تولید می کنند که باعث ایجاد تمایلات و گرایش های جنسی در افراد می شود؛ اما به منظور تولید یک چنین انرژیی، اندام های جنسی باید از منبع ذهنی تغذیه شوند. افکار و تصورات جنسی به عنوان مواد اولیه ی تولید اسپرم و انرژی جنسی محسوب می شوند.

زندگی یک انسان از تلفیق یک اسپرم با تخمک شکل می گیرد. تنها یک اسپرماتوزوئید (نطفه) این توانایی را دارد که یک انسان جدید خلق نماید. گفته می شود که در هر بار انزال، مردها چیزی در حدود میلیون ها اسپرم از دست می دهند.

در یک زمین کشاورزی زمانی که کشاورز تصمیم می گیرد دانه بکارد، بهترین انواع دانه ها را انتخاب می کند، زمین را به خوبی شخم می زند، و دو تا سه دانه می کارد –و نه میلیونها- و زمانیکه این دانه ها بزرگ شده و رشد کردند، از آنها استفاده کرده میوه هایشان را میخورد و زندگی می کند.


به عنوان مثال یک درخت لیمو را در نظر بگیرید. این درخت زمانی به مرحله تکامل خود می رسد که بتواند میوه های رسیده ی لیمو پرورش دهد. اما اگر کسی به این امر توجه نداشته باشد و میوه ها را پیش از رسیده شدن کامل از درخت بچیند، با این کار خود به رشد درخت صدمه وارد کرده و اجازه نمی دهد که درخت به رشد و تکامل نهایی خود برسد. این امر در مورد ارتباط جنسی نیز صدق می کند. اگر فرد پیش از رسیدن به بلوغ کامل بخواهد از انرژی جنسی خود استفاده کند، به بدن خود صدمات جبران ناپذیری وارد می کند که در زیر نگاه کوتاهی به این مشکلات خواهیم داشت.


ارتباط جنسی و ورزش

اخیراً محققان از وجود نیروی جنسی باخبر شده اند و سعی می کنند تا از این نیرو بـهره گـرفته و آن را بــرای موارد دیگری ذخیـره کرده و به کار گیرند. در ورزش مشت زنـی، هـر مـربی کارآمدی در حیـن دوره ی آمـادگی، بـوکسور خـود را برای 90 روز از بـرقـراری ارتـباط جنسـی منـع مـی کند تا هم انرژی او بیشتر شود و هم بتواند مشتهای محکمـتری بـه حـریف وارد کند. در تیمهای فوتبال نیز بازیکنان از 3 روز قبل از انجام بازی به حومه شهر انتقال داده میشوند تا انرژی آنها بر اثر بـرقـرای رابـطه جنـسی تحـلیل نـرود. در مسابقات قهرمانی جهان در سال 1986م. تیم ملی کشـور آرژانتـین از هـمه تیم ها مدت زمـان بیشتـری را در اردوی آمـــادگی به سر برد و نتـیجـه چه شد: بدون شـکست از مسـابقات بـیرون آمـدند. یـک گـزارش علمی اثبات می کند که: "تستـوسترون نقـش مهـمی را در شـکل دهـی رفتار افراد بازی می کند. این هورمن به عنـوان نوعی محرک شناخته میشود که در کلیه حالات فردی، از جمله عصبانیت و پرخاشگری نیز تاثیر گذار است."


بنابر گزارش فوق در یک بازی فوتبال به راحتی می توان تشخیص داد که کدام یک از تیمها برنده خواهند شد: "تیمی که در رگ های خونی بازیکنانش میزان تستوسترون بیشتری موجود باشد."


در "ناسا" که معتبرترین مرکز پژوهش های علمی جهان به شمار می رود، فعالیت های جنسی کلیه ی دانشمندانی که در آنجا مشغول به فعالیت هستند، تحت کنترل است تا پژوهشگران همیشه بتوانند در بهترین وضعیت ممکن ذهنی و جسمی قرار داشته باشند.


در گذشته مردهای یونان باستان تا سن 140 سالگی عمر می کردند. تا همین چند وقت قبل هم مردم به راحتی تا سن 90 سال عمر می کردند، اما این روزها به دلیل بروز پاره ای از مشکلات نظیر خودارضایی، آزار و اذیت های جنسی، غذاهای صنعتی، استفاده از هورمون های مصنوعی (که مصارف مختلفی دارند، نظیر: چاق کردن و بزرگ کردن زودرس جوجه ها و احشام) فرایند سالخوردگی از سنین پایینی (تقریباً 35 سالگی) شروع می شود. در کل دنیا افراد انگشت شماری هستند که از نظر اقتصادی کنترل همه افراد را به دست گرفته اند. این افراد از قدرت رابطه جنسی نیز به خوبی اطلاع دارند؛ به همین دلیل کلیه ی امکانات موجود را فراهم می آورند تا ذهن انسان های دیگر را تنها به این امر متمرکز کرده، عقل را از سر آنها بپرانند و کاری کنند تا آنها مطابق میلشان عمل کنند. آنها به خوبی می دانند که انسان های کم عقل، سرشار از شهوت هستند، بر روی امیال جنسی خود هیچ گونه کنترلی نداشته و به راحتی میتوان آنها را مطیع خود ساخت.

تئوری های پوچ مدرن در مورد ارتباط جنسی
نوگرایانی که بر روی ارتباط جنسی تحقیق و بررسی می کنند، به سادگی به خود اجازه می دهند که قدرت و حق انتخاب جوانان را از بین ببرند. برخی از آنها مواردی نظیر "خود ارضایی" را به جوانان پیشنهاد می کنند. کینسی، مستر و جانسون که به عنوان پایه گذاران مطالعات جنسی نوین شناخته می شوند بر این عقیده اند که یک جوان می تواند چندین مرتبه در طول روز خود ارضایی کند چراکه علم پزشکی هیچ گونه تاثیر جانبی خطرناکی را پیدا نکرده که مربوط به خودارضایی باشد. آنها بر این باورند که اهمیت خود ارضایی به ویژه در زمان بلوغ که خصوصیات های زنانه و مردانه در افراد بروز می کند از اهمیت بیشتری برخوردار می شود و به همان اندازه که در مردها اهمیت دارد برای خانم ها نیز مهم است. این افراد حتی معتقدند که زن و مرد می توانند در طول زمان قاعدگی ، با هم ارتباط جنسی داشته باشند؛ اما پژوهش های علمی اثبات کرده اند که برقراری رابطه جنسی در زمان قاعدگی خطرناک و در عین حال زیان آور است چراکه در این زمان مواد مرده و فاسد از بدن زن خارج می شود که اگر آلت تناسلی مرد با این مواد تماس پیدا کند آنها را جذب کرده، خواص آن از طریق خون به سلول های عصبی مغز انتقال پیدا می کند و بر روی قدرت جنسی مرد تاثیر نامطلوبی می گذارد. تعداد دیگری از این محققان معتقدند که برقراری ارتباط جنسی از راه مقعد بلامانع بوده و می تواند بر طبق توافق طرفین انجام پذیرد. در مقابل این ادعا باید اظهار داشت که هر یک از ارگان های بدن برای انجام دادن کار خاصی ایحاد شده اند و عملکرد مقعد نیز تخلیه مدفوع است. افرادی که این کار را انجام می دهند به عضلات همکش و تنگ کننده ی باسن (Sphincters) خود آسیب وارد کرده و سبب بروز بواسیر و سایر عفونت های شدید روده و اثنی عشر می شوند. شایان ذکر است که برقراری یک چنین روابطی به عنوان عمده ترین عامل انتقال بیماری های جنسی از جمله ایدز در میان مردهای هم جنس باز تلقی می شود.


ارتباط خودارضایی با ضعف جنسی و انزال زودرس
مثالی که پیشتر در مورد زمین کشاورزی، درخت لیمو، و رسیدن دانه های لیمو برایتان بازگو کردیم را یک بار دیگر در ذهن مجسم کنید. ما در آن قسمت عنوان کردیم که اگر اولین برداشت پیش از رسیدن کامل میوه ها باشد، و کشاورز میوه های نارس را از درخت بچیند، عمر درخت کم شده، و توانایی باروری آن نیز به شدت کاهش پیدا میکند. این امر در مورد حیوانات نیز صدق میکند به همین دلیل هم هست که دامپزشکان اهمیت بسیار زیادی برای این امر قائل هستند. باید بدانید که مطلب فوق در مورد انسان ها نیز صحت پیدا می کند. اگر آقایون شروع کنند به برقرای روابط زیاد جنسی با افراد مختلف، و یا پیش از رسیدن به سن 21 سالگی، خود ارضایی را تجربه کرده باشند -یعنی زمانی که اسپرم ها به بلوغ کامل نرسیده اند- این امر خلل جبران ناپذیری را به قوای جنسی شان وارد می کند و بعدها عواقبی را در زندگی جنسی شان به وجود خواهد آورد.

ذکر این نکته به این منظور نیست که بعد از 21 سالگی خودارضایی مشکلی ندارد بلکه منظور عوارض قبل از این سن است، که حتما در سنین بالا تر هم این مسئله بروز مشکل خواهد کرد که در ادامه به آن اشاره خواهد شد، زیرا در اسلام این کار به طور کلی حرام میباشد .

زمانی که مرکز فعالیت های جنسی به دلیل وجود مزاحمت هایی نظیر خود ارضایی و یا آزار و اذیت های جنسی نتواند به درستی رشد پیدا کند، اندوخته قوای جنسی از سن 35 سالگی به بعد رو به تحلیل می رود و این مورد نه تنها تاثیر نامطلوبی بر روی دستگاه تناسلی می گذارد بلکه عملکرد کلیه سیستم های بدن را نیز تحت الشعاع قرار می دهد: دستگاه هاظمه، گردش خون، عملکرد غدد مترشحه، سیستم عصبی و ...

این افراد به سرعت از سن 35 سالگی به بعد شاهد فرایند سالخورده شدن خواهند بود. خیلی زودتر از حالت طبیعی توانایی هایشان را از دست می دهند و متاسفانه خیلی سریع روانه گورستان خواهند شد. در چنین شرایطی ارگان های جنسیشان نیز دچار اختلالات مختلفی شده و انواع بیماری های گوناگون جنسی به همراه بیماری هایی نظیر اختلال سیستم عصبی و دگرگونی سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک و غدد درون ریز می شوند.

خودارضایی که از جمله نقص های فردی به شمار می رود، سبب ایجاد تصورات شهوانی در ذهن فرد می شود. در دراز مدت فرد عدم تمایل جنسی نسبت به جنس مخالف خود را پیدا می کند، از نظر ذهنی خسته می شود، و دچار ناتوانی های جنسی خواهد شد.


ساموئل اون ویر در بخش 9 کتاب خود با عنوان "ازدواج موفق" اینطور می نویسد که: "تصورات جنسی و تخیلات شهوانی سبب ایجاد ضعف جنسی و ذهنی می شوند. شاید در نگاه اول اینگونه افراد نرمال به نظر برسند و مانند افراد عادی تحریک پذیر باشند، اما زمانی که می خواهند با طرف مقابل ارتباط برقرا کنند و خواسته های او را براورده سازند، به سرعت ارضا می شوند، آلت تناسلی به حالت اولیه باز می گردد، در بدترین حالت ممکن قرار می گیرند، و دچار ناامیدی و افسردگی می شوند. آنها در توهمات جنسی خودشان را غرق کرده اند که این توهمات هیچ ارتباط و یا شباهتی به دنیای واقعی ندارند. به همین دلیل هنگامیکه در شرایط طبیعی قرار می گیرند، نمی توانند از خود واکنش مناسب نشان داده و شکست می خورند. "ضعف جنسی-ذهنی ترسناک ترین تراژدی است که می تواند برای هر زن و یا مرد با احساس و با منطقی اتفاق بیفتد."

زمانیکه یک فرد جوان دست به خود ارضایی می زند، بازه زمانی، برای او هیچ اهمیتی ندارد و ترجیح می دهد که هر چه سریعتر خود را تخلیه کند. در علم روانشناسی این امر نهایتاً منجر به بروز عارضه ی انزال زودرس در فرد می شود. علاوه بر این، استمناء سبب انبساط عضلات اسفنکتر می شود که این عامل به نوبه ی خود موجبات انزال زودرس را بیش از پیش فراهم خواهد آورد.


از سوی دیگر نباید از این امر غافل شد که "ملاتونین" هورمون بی چون و چرای جوانی است. فرایند سالخوردگی مستقیماً به ترشح این هورمون در بدن بستگی دارد. این هورمون در زمان جوانی به وفور در بدن ترشح می شود و از سن 25 سالگی به بعد ترشح آن در بدن کاهش پیدا می کند. خود ارضایی، به ویژه در زمان جوانی، باعث از دست رفتن میزان بسیار زیادی ملاتونین در بدن می شود. این امر غده ی کاجی شکلی که در بدن ملاتونین ترشح می کند را ضعیف کرده، خاصیت مغناطیسی موجود در این غده را کاهش می دهد و بطور کلی سبب کاهش طول عمر آن می گردد.


روابط جنسی نامشروع با افراد متعدد نه تنها از نظر فیزیکی مضرات بیشماری را در بردارد، بلکه از نظر دینی حرام است و می تواند از نظر روحی و ذهنی نیز بر روی افرادی که این کار ار انجام میدهند، تاثیرات نامطلوبی بگذارد. افرادی که در مکالمات محرک جنسی شرکت میکنند، کسانی که به خواندن مجلات محرک جنسی معتاد هستند، و کسانی که به تماشای فیلم های ضد اخلاقی جنسی گرایش دارند، مبحث ظریف و مطبوع رابطه جنسی را به صورت وحشیانه، به دور از انسانیت، و تنها با رضایت ذهنی با نکبت و بدبختی همراه می سازند. انسان ها باید یاد بگیرند که چگونه می توانند هوشمندانه زندگی کنند.

عواقب خودارضایی

با توجه به رویکرد نفسـانی-عـاطـفی رابـطه جنـسی، فـرویـد معتـقد است که رابطه جنسی محصول گردهمایی یک زن و یک مرد است کـه یـکدیـگر را دوسـت بـدارند و مکمل یکدیگر باشند.


به همین دلیل هم هست که فروید خود ارضایی را یک نقص فردی نـامگـذاری مـی کند (بـه این دلیل که طرف دوم در این ارتباط وجود ندارد مگر در خیال). در حین خود ارضایی فرد اگر مرد بـاشــد، یک زن را در ذهن خود مجسم می کند و اگر زن بـاشد یک مرد را در ذهن خود مجسم کرده و با او وارد رابـطـه جنسی می شود. در این حال خستگی چند برابر می شود، چرا که فرد هم از نظر جنسی از خود کار می کشد و هم از نظر ذهنی. تصویر شریک جنسی خیالی، مانند یک لوح در ضمیر ناخودآگاه فرد حک می شود و سبب بروز انزال های شبانه ناخواسته می شود. به این ترتیب که فرد هر چقدر بیشتر خود ارضایی کند، میزان این انزال های شبانه افزایش می یابد.


دمای خارجی بدن انسان 98 درجه فارنهایت است و دمای درونی آن 100 درجه فارنهایت. این دما در زمان خود ارضایی افزایش پیدا می کند. زمانیکه انزال به واسطه خود ارضایی پدید می آید، حرکات کرم وار جذب در کیسه ی منی ایجاد می شوند، اما به دلیل خود ارضایی، کیسه ی حاوی منی خیلی زودتر از زمان مقرر تخلیه گردیده است. فرایند طبیعی بدین گونه است که کیسه های منی سعی می کنند تا خود را پر کنند، اما از آنجایی که منی خیلی زودتر از بدن خارج شده، چیزی جز هوای مرطوب از طریق آلت تناسلی مرد جذب نخواهد شد. این هوا بعداً از طریق کیسه منی به سیستم لنفاوی انتقال داده می شود، سپس به مغز انتقال پیدا کرده و باعث ایجاد شک دمایی شده و فضای سردی را میان ماده ی مغزی و سلول ها ایجاد می کند و این امر واکنش نرمال ماده مغزی، سیستم عصبی و جسمانی را مختل می سازد.


کیسه منی می بایست به جای جذب هوا، اسپرم جذب کند، اما این امر مقدور نخواهد بود چراکه اسپرم ها قبلاً آزاد شده اند. علاوه بر این جذب هوا از جذب مایع خیلی ساده تر است.


ساموئل اون ویر، فیلسوف، انسان شناس، و محقق امور جنسی و روانشناس بخش مطالعات جنسی، در کتاب خود با عنوان "یادگیری علوم فردی" در مورد این هوای سرد جذب شده تصریح می دارد که: " در خصوص افرادی که به شخصه استمناء می کنند، به راحتی می توان گفت که چه ایرادی می تواند بوجود آید. زمانی که آنها خود ارضایی می کنند، در حال ارتکاب به جرم در برابر طبیعت هستند. وقتی انزال به واسطه خود ارضایی پدید می آید، حرکات کرم وار جذب ایجاد می شوند که این حرکات برای هر مردی کاملاً قابل درک و تشخیص است و به واسطه ی تاثیر خالی بودن کیسه های منی، این کیسه ها سعی می کنند تا خود را پر کنند و به همین دلیل هوای مرطوب از طریق آلت تناسلی مرد با همان حرکات کرمی شکل، جذب می شود. این سیگنال ها به مغز فرستاده می شوند، به همین دلیل مایع مغزی زیادی در این میان از بین می رود، و در نتیجه فرد از نظر ذهنی خسته می شود. بد نیست بدانید که تعداد بیشماری از مردها به دلیل عمل منفور خودارضایی دیوانه شده اند. مغزی که پر از هوا شود دیگر توانایی تفکر ندارد و قابلیت های ذهنی خود را به طور 100% از دست خواهد داد. به همین دلیل ما هم این عمل نادرست را 100% محکوم می کنیم.


اسپرم ها حاوی رمز ژنتیکی DNA (اسید دی اکسی ریبونوکلئیکDeoxyribonucleic Acid)، RNA یا اسید ریبونوکلویک (Ribonucleic Acid)، آنزیم ها، کلسیم، فسفر، نمک های بیولوژیک، و تستوسترون می باشند. زمانیکه استمناء صورت می پذیرد، کلیه ی این اجزای حیاتی از بدن فرد بیرون کشیده می شوند و اگر فرد در دوران بلوغ قرار داشته باشد، امکان رشد کافی را پیدا نمی کند و نیرویی که در این مواد وجود دارد، جذب نشده و از بدن او خارج می شوند.


از آنجایی که میزان زیادی کلسیم به همراه منی از بدن خارج می شود، فرد احساس خستگی شدید در استخوان ها می کند و ممکن است دچار کوفتگی پا شود. لازم به ذکر است که استخوان های تنومند نشان دهنده ی میزان قدرت فرد هستند. همانطور که می دانید گلبول های قرمز خونی و پلاکت ها در مغز استخوان تولید می شوند. فرد جوانی که خودارضایی می کند، اجازه نمی دهد که مایع مغز استخوان به خوبی شکل بگیرد و باید تا آخر عمر خود شاهد عواقب آن باشد. زمانیکه فسفر بیش از حد طبیعی به واسطه خودارضایی از بدن خارج می شود، مشکلات عصبی از قبیل رعشه برای فرد ایجاد می شود. در زمان خود ارضایی لسیتین نیز از بدن خارج می شود که این امر سبب فرسودگی سیستم عصبی می شود و به مرور زمان موجبات بیحالی، ضعف اعصاب و نهایتاٌ مرگ تدریجی سلول های عصبی را فراهم خواهد آورد.

تئوری های پوچ محققان جنسی نوگرا
دکتر اسـپایـتک متخصص برجسته کالبد شناسی امریکایی و رئـیس جامعه عصب شناختی نیـویورک در کـتـاب خـود بـا عنوان "انرژی خالق" اظهار میدارد کـه جنـون هـای متفاوتی بـه واسـطه ی خـود ارضایی و آزار و اذیت های جنسی پدید خـواهد آمـد، چراکه مایـع مـغزی ابتـدا سـرشـار از لسیـتـین است و سپس بـواسطه انـزال غیـرمترقبه، از لسیتین خالی می شود. به همین دلیل ارگان ها بـه جـای آن باید از سایر بافت ها و اعصاب موجود در مغز استفاده کنند.

در هـر بار انـزال مـردها چیـزی در حـدود 300 تا 400 میـلیون اسپرم به همراه مقادیر زیادی انرژی از دست می دهند. واقعاً چه می شد اگر انسانها می دانستند که چگونه می توانند این انرژی را به جای خارج کردن از بدن، در بدن خود ذخیره نمایند؟! نتیجه حتماً انسانی شبیه به سوپرمن می شد!


پروستات غده ای است که دقیقاً در زیر گردنه ی مثانه قرار گرفته است؛ مایعی به رنگ سفید کدر و لزج ترشح می کند که به عنوان وسیله ای برای انتقال اسپرم ها به شمار می رود. این غده تقریباً در سن 21 سالگی به مرحله ی رشد کامل خود می رسد. زمانیکه فرد پیش از رسیدن به بلوغ کامل (در مردان سن 21 سالگی) دست به خود ارضایی می زند، پروستات دچار ضعف و نقصان می شود و این امر سبب بروز اختلالات مربوط به پروستات در سنین چهل سالگی به بعد می شود. این اختلال بدین شرح است که غده ی پروستات بزرگ شده، راه خروج ادرار را مسدود می کند و فرد برای تخلیه ی ادرار باید بالاجبار از سند پزشکی استفاده کند. این عارضه درست مانند وازکتومی، سبب ایجاد ناتوانی جنسی می شود.


بد نیست بدانید بچه هایی که پدر آنها خودارضایی می کرده، نمی توانند در سلامت کامل روحی و روانی به سر برند. آنها دارای بیماری های گوناگونی هستند چراکه از یک تخم نه چندان سالم بوجود آمده اند.


خود ارضایی همچنین در خانم ها هم دیده می شود و امری زجر آور و دردناک قلمداد می شود.


خود ارضایی سبب ایجاد ناتوانی جسمی و انزال زوردس می شود. این امر به وفور در میان مردهای سنین زیر 40 سال قابل مشاهده است.


ساموئل اون ویر در کتاب دیگر خود با عنوان " آموزش های بنیادین" در بخش "نوجوانی" اینطور نوشته است که: "جرم های خاموشی وجود دارند و پی آمدهای منفوری در پی آن گریبانگیر افراد می شود. اگر فرد مشکلات جنسی اش را مخفی نگه دارد، مرتکب گناه می شود. اگر در مورد مشکلات خود اطلاعات غلط بدهد نیز مرتکب جرم دیگری شده است."


"فسادی که به واسطه خود ارضایی ایجاد می شود، قابلیت ها و توانایی های مغزی را به طور کامل از بین می برد. افراد باید توجه داشته باشند که ارتباط تنگاتنگی میان منی و مغز وجود دارد. مغز برای منی از اهمیت ویژه ای برخودار است و منی هم برای مغز مهم است. مغز برای منی انرژی ایجاد کرده و سبب انتقال آنها می شود، منی هم ذهن را تصفیه کرده و اگر در جهت درست هدایت شود، توانایی های آن را ارتقا میبخشد."


"مطالعات فیلسوفانه ای که عمیقاً بر روی عملکرد غده های درون ریز متمرکز شده اند، بر این باروند که بدن طی فرایند خودانزالی انرژی بی شائبه ای را از دست می دهد. چه بسیار افرادی زیادی با چهره های زیبا بوده اند که در اثر انجام این کار زیبایی خود را از دست داده اند! چه بسیار مغزهایی که منحط و فاسد شده اند! و ... همه و همه ی این وقایع به دلیل آن است که انزال در شرایط و موقیعت و زمان مناسب انجام نپذیرفته."


"آمار و ارقام گویای این مطلب هستند که این روزها خود ارضایی در خانم ها و آقایون جوان بیش از پیش باب شده است. بیمارستان های روانی مملو از زنان و مردانی هستند که مغزشان به دلیل خودارضایی بیمار گشته. تیمارستان، مقصد نهایی فردی است که به خودارضایی اعتیاد پیدا می کند."


خودارضایی در خانم ها
خودارضایی در خانم ها نیز به چشم می خورد و این امر، هم دردناک است و هم زجر آور. برخی از مضرات در خانم ها و آقایون مشابه است: اختلال در رشد سیستم عصبی، مغز، خستگی، از دست دادن انرژی و سر زندگی، کاهش قدرت حافظه و عدم تمایل به جنس مخالف. در خانم ها شاهد ناباروری نیز خواهیم بود. بدترین پی آمدی که در خانم ها می توان مشاهده کرد رفتارهای متعارض روانی-اجتماعی است. خانم هایی که مرتکب این امر می شوند به مروز زمان نمی توانند با هیچ مردی ارتباط جنسی برقرار کنند چرا که به تدریج توانایی های اولیه جنسی خود را از دست میدهند. خانمی که خود ارضایی نمی کند، همچنان سرزندگی، زیبایی، برق چشمان، و توانایی جذب بالای خود را حفظ خواهد نمود. خانم ها باید از مشاهده ی تصاویر محرک جنسی خودداری کنند، در مکالمات مبتذل شرکت نکنند، و فقط با افراد شایسته ارتباط دوستی برقرار کنند.

چگونه می توان از خودارضایی دست کشید؟
پیش از هر چیز باید بدانید که افراد زیادی به مراکزی که به این منظور دایر شده، مراجعه کرده و حتی در موارد خیلی حاد و پیشرفته نیز موفق به جلوگیری از این عمل غیر اخلاقی شده اند. چرا شما یکی از آنها نباشید؟


باید یاد بگیرید که چگونه می توانید جلوی خود ارضایی را با استفاده از تکنیک هایی که در جلسات آموزشی به شما تعلیم داده می شود، بگیرید. در اغلب این جلسات مشاور سعی می کند تا ضمیر ناخودآگاه بیمار را به کار اندازد.


در این جلسات به شما آموزش می دهند که تمایلا خودارضایی به عنوان یک عینینت درونی هستند که به ذهن شما حمله ور می شوند. شما باید در مقابل آنها ایستادگی کرده و اجازه ندهید که به درون ذهنتان نفوذ کنند. در ابتدا شاید انجام این کار قدری دشوار باشد و این توانایی را نداشته باشید که فکرتان را بر روی چیز دیگری متمرکز کنید؛ اما با تلاش به راحتی می توانید آنرا تحت کنترل خود در آورید. شما به راحتی قادر خواهید بود آنرا به طور کامل از زندگی خود حذف کنید. اگر فرد در گذشته دائماً خودارضایی می کرده و سپس این کار را متوقف کند، خودش متوجه تغییرات بوجود آمده در زندگی اش خواهد شد و می تواند مقادیر زیادی انرژی و توانایی های ذهنی اش را ذخیره کرده و بدون احساس هیچ گونه ترس و واهمه ای با حقایق زندگی روبرو شود.


سایر راههای جلوگیری:

آدات سالم را در خود تقویت کنید: از تصاویر محرک جنسی اجتناب کنید، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر پوش های تنگ و چسبان خودداری نمایید.

از مصرف بیش از اندازه ی گوشت گاو، به ویژه در وعده غذایی شام خودداری کنید. مصرف یک وعده غذای حیوانی آن هم در نهار کافی است.

آیا دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی از بارداری جلوگیری می کند؟

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد باروابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و…. قابل مشاهده می باشد

با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است .

سئوال :
آیا دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی از بارگیری جلوگیری می کند؟
شنیده ام که دوش گرفتن بعد از رابطه زناشویی از بارداری جلوگیری می کند؛ آیا این مسئله صحت دارد؟

پاسخ :
خیر این مسئله درست نیست ؛ متاسفانه بخاطر همین مسائل نادرست و عامیانه است که زنان بسیاری دچار بارداری های ناخواسته می شوند. اگر اسپرم همسر شما قوی باشد به گردنه رحم شما وارد شده و حتی داخل رحم شده و تخمک را بارور می سازد. اگر شما دارای رحم و تخمک های حساسی هستید حتی اگر اسپرم قوی هم نباشد می تواند تخمک را بارور کند. فقط کافی است که به یکی از تخمک ها برسد!
برای جلوگیری از بارداری روش های مختلفی وجود دارد. به شما پیشنهاد می کنم که همزمان از دو روش برای جلوگیری استفاده کنید . با مشورت با پزشک متخصص تان می توانید روشی را انتخاب کنید که به وضعیت جسمی و نوع زندگی تان بیشتر سازگار باشد. شاید تصمیم بگیرید که از قرص های ضدبارداری یا حتی عمل جراحی دیاگرام استفاده کنید. اما حتما ابتدا با متخصص تان مشورت کنید.

نکته های سلامتی:2

آویشن یکی از بهترین داروهای گیاهی برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی خستگی و بی خوابی مفید است و مصرف آن موجب کاهش فشارخون و چربی خون می شود.

 آویشن ضد تشنج و ضد صرع و ضد نفخ بوده و برای تقویت بینایی و معده هم مفید است.
در طب سنتی از این گیاه به عنوان ضد اسپاسم، رفع تنگی نفس و سرفه و سوع هاضمه ودرمان سیاه سرفه، برونشیت، عفونت ریه، سرماخوردگی آنفلوآنزا و برای درمان نفخ و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود.
آویشن دارای اثرات ضدقارچی و ضدباکتریایی قوی است و این خاصیت به دلیل وجود تیمول و کارواکرول در اسانس این گیاه است

نکته های سلامتی:1

شاهی سرشار از بتاکاروتن است که برای حفظ سلامت و طراوت پوست لازم و ضروری است. این ترکیب یک آنتی اکسیدان قوی است که باعث می شود پوست سفت، نرم و سالم بماند. بتاکاروتن همچنین استخوان ها را سالم نگه می دارد و برای قوه بینایی مفید است.

سیاه دانه با نام علمی Nigella sativa L

سیاه دانه با نام علمی Nigella sativa L. یک گیاه علفی یکساله متعلق به تیره آلاله (Ranunculaceae) می باشد. پراکنش ( میزان پراکندگی ) طبیعی این گیاهان، در جنوب اروپا، شمال آفریقا و جنوب غربی آسیا می باشد و در هند، كشورهای عربی، اروپا و ایران برای اهداف درمانی استفاده می شده است.

در حدیثی معتبر از پیامبر اسلام در مورد سیاه دانه این چنین آمده است:

"ما من داء إلا فی الحبة السوداء منه شفاء إلا السام" 

هیچ بیماری نیست مگر شفای آن در سیاه دانه است جز مرگ (یعنی: سیاه‌دانه داروی هر دردی به جز مرگ است).

 

دانه گیاه سیاه دانه در طب سنتی بسیاری از کشورها، جهت پیشگیری و درمان بسیاری از اختلالات و بیماری ها از جمله موارد ذیل مصرف می شود:

 -سرفه

 -آسم

-احتقان بینی(در اثر تورم عروق خونى واقع در غشاء مخاطى بینى و مجارى هوایى ایجاد مى‌شود)

-سردرد

-دندان درد

-کرم های روده ای 

-اختلالات قاعدگی 

-بیماری های گوارشی 

-ناتوانی جنسی 

 

خواص سیاه دانه در مقالات علمی:

 -ضداکسایش

 -ضدالتهابی

 -تقویت کننده سیستم ایمنی 

 -آنتی هیستامینی

 از ترکیبات متعدد موجود در روغن و عصاره هیدروالکلی hydroalcoholic (حلالی مخلوط از آب و الکل) دانه گیاه سیاه دانه، گزارش شده است. 

 

خواص منحصر به فرد گزارش شده از دانه گیاه سیاهدانه در مطالعات متعدد انجام شده:

-ضد سرطانی

-کاهنده فشار خون، گلوکز و چربی خون

-محافظت کبدی، کلیوی و قلب و عروق

-بهبود اختلالات گوارشی و سیستم عصبی 

-اثرات ضد میکروب 

 

دانه سیاه دانه حاوی (%40-35) روغن، مطابق لیست زیر می باشد:

-روغن فرار (%1-5/0)

-پروتئین (%23)

-اسیدهای آمینه مختلف

-قند ها

-موسیلاژ (در تماس با آب کم و بیش حل می شوند و ماده ای لزج، مانند ژلاتین تولید کرده و حجیم می شوند.)

-آلكالوئیدها

-ویتامین ها (نظیر ویتامین C، اسید فولیك، تیامین، نیاسین) 

-انواع مواد معدنی (نظیر آهن، روی، كلسیم) 

 

از روغن فرار سیاه دانه موادی نظیر موارد ذیل به دست می آید:

 - تیمول (دارای خاصیت ضد باکتریایی است و در گیاهانی مانند آویشن وجود دارد.)

- تیموكینون (دارای اثر ضدتشنجی، خواب‌آوری و شل کننده عضلات می‌باشد.)

- کارواکرول 

همگی مواد فوق دارای اثرات دارویی شناخته شده ای هستند و از آنتی اکسیدان های معروف به حساب می آیند و وجود همین مواد در سیاه دانه است که نگاه بسیاری از محققان را در مطالعات سرطان به این گیان معطوف کرده است.

تیموكینون از جمله تركیباتی است كه بخش عمده ای از اثرات دارویی سیاه دانه را موجب می شود. این ماده ارزشمند در بهبود بیماری های سرطانی نیز مورد آزمایش قرار گرفته است و اثرات درمانی آن در درمان سرطان ها شناخته شده است. 

تزریق مستقیم روغن سیاه دانه به سلول توموری طی 30 روز متوالی باعث کاهش اندازه 2/5 سانتی متری سلول های توموری شده است.

 

اثرات مختلف سیاه دانه در بدن:

-تنظیم و بهبود فعالیت سیستم ایمنی بدن

-درمان آلرژی

-اثرات ضد التهابی

-اثرات ضد دیابتی 

-اثرات ضد میکروبی 

این موارد در روغن و اسانس سیاه دانه نیز گزارش شده است.

 

قسمت‌های مورد استفاده گیاه سیاه‌دانه:

قسمت‌های مورد استفاده در سیاه‌دانه، دانه و روغن فرار آن می‌باشد که در  پزشکی سنتی به عنوان دارو، در موارد زیر مصرف دارد:

-معرق

-محرک

-بادشکن

-صفرا بر 

-هضم کنده غذا

 

استفاده از بذر و دانه سیاه دانه در:

-خوراک

-نان

-چاشنی 

-شیرینی‌جات (به عنوان تزیین کننده)

 

توصیه های پزشکی سنتی، در مورد سیاه دانه و خواص آن:

-زیاد کردن شیر 

-ملین

-دفع‌کننده کرم

-قاعده آور 

 

نکاتی در مورد مصرف سیاه دانه:

طبق تاکید تمامی کتب طب سنتی و مدرن دارویی، بذر گیاه سیاهدانه را باید سریعا پس از شکستن پوست آن مصرف کرد چرا که مواد درون آن سریعا اکسید شده و سمیت پیدا می کنند.

سیاه دانه را می توانید با ترکیب عسل مصرف کنید، به این صورت که بذر سیاه دانه را نیم کوب کرده به طوری که بذرها شکسته شوند و سپس سریعا با مقدار مساوی عسل مخلوط کنید. این ترکیب بسیار قوی بوده و در طب سنتی در درمان:

 کبد چرب، زخم معده و در درمان بسیاری از بیماری هایی که عامل آن در طب سنتی سردی شناخته می شود، کاربرد دارد.

افراد با بیماری های قلبی باید در مصرف بذر آن دقت کنند چرا که مصرف بیش از حد آن باعث بروز برخی اختلالات خونی می شود

تصفیه هوای خانه با 5 گیاه خانگی

گروهی از محققان دانشگاه نیویورک توانایی گیاهان مختلف را در جذب «ترکیبات آالی فرار» ( VOC) آزمایش کردند. این ترکیبات آلاینده‌های مضری هستند که ممکن است از نقاشی خانه‌ها، مبلمان، پرینتر‌ها، لباس‌هایی که خشکشویی شده‌اند و دیگر محصولات خانگی ناشی شوند.

« ودود نیری »، سرپرست این تیم تحقیقاتی می‌گوید : « ساختمان‌ها چه قدیمی باشند چه نوساخت، می‌توانند مقادیر زیادی از ترکیبات آلی فرار داشته باشد. گاهی اوقات مقدار آنها آنقدر زیاد است که حتی می‌توانیم بوی آنها را احساس کنیم. »تراکم زیاد ترکیبات آلی فرار می‌تواند به مشکلات سلامتی مثل سرگیجه، آسم و آلرژی منجر شود، اما اگر گل خانگی مناسب را روی میز کار یا اپن آشپزخانه‌مان بگذاریم، دیگر نیازی نیست تهویه اضافی در خانه‌مان نصب کنیم.

نیری و تیمش آزمایش‌های دقیقی انجام دادند تا میزان تاثیر و قابلیت‌های پنج نوع مختلف گل خانگی را تعیین کنند. این گل‌ها شامل گل یشم، گل عنکبوتی، گل آناناسی، دراسنا و کاکتوس کارییبی می‌شود.

پس از آزمایش‌ها، گل آناناسی یک ستاره طلا از این تیم گرفت و موفق شد تا ۸۰ درصد از ۶ نوع آلاینده‌ را از بین ببرد. گیاهان دیگر برای آلاینده‌های خاصی امتیاز بالایی گرفتند، مثلا دراسنا ۹۴ درصد استون را که در لاک‌ ناخن استفاده می‌شود، جذب کرد.در این میان، گل عنکبوتی خیلی سریع توانست ترکیبات آلی را جذب کند. این گیاه کارش را تنها ظرف چند دقیقه شروع کرد.

نیری می‌گوید گل‌های خانگی می‌توانند یک روش موثر و طبیعی برای پاک نگه داشتن هوای خانه باشند، بنابراین چه اشکالی دارد که خانه‌مان را کمی سبزتر کنیم؟ او در مصاحبه‌ای گفت: «هر یک از ما در روز ۱۱ هزار لیتر هوا تنفس می‌کنیم. به همین دلیل کیفیت هوا اهمیت بسیار زیادی دارد و آلودگی هوا یک خطر محیط زیستی برای سلامت انسان است.»

اطلاع از اعتبارات بانکهای استان خوزستان از صندوق مهر رضا در روز جاری

به روایت تصویر